Czy taki sprzet wystarczy?

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

Eks - wstawie niedlugo foto kumpla ktory cwiczy na wlasnej domowej silowni, ma stosunkowo mało sprzetu, nie cwiczy nog ale gore ciala ma za***ista (i nie ma do tego jakiejs super genetyki). logiczne ze na domowej silce nie osiagnie sie wygladu takiego z ktorym mozna startowac (nie wspominając o chodzących aptekach), ale poprawic swoj wyglad zawsze mozna

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Dokladnie

tez znam takich co cwicza na domowej miedzy innymi u mnie a do***ac potrafili i poszli pozniej na normalne silki

ale domowa moze byc idealnym startem jak sie wstydzisz bedac malym isc na normlana silke

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

Zgadzam sie, ze poprawic sylwetke mozna. Chodzilo mi natomiast, ze nie ma co liczyc na niewiadomo jakie wyniki(np. budowanie masy).

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

Bento

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3374

ej chwila x-ray... tzn że jak mam w domu ławeczke(podobna jak na zdjeciu tylko z wymontowanymi "motylami" i tym na nogi),sztange, hantle i wyciag to nie zbuduje masy??bo z twoich wypowiedzi wynika ze najlepiej by bylo wywalic cały ten sprzet i chodzic na siłke

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Jesli sie przylozysz do treningu i diety to mozesz ladna mase zbudowac

gorzej bedzie np z redukcja bez sprzetow ale zawsze mozesz biegac, wyciagow brak itp ale wszystko idzie zastapic

nowe bozdzce do wzrostu miesni tez jakos znajdziesz, skosy lub inne cwiczenia, obciazenia superserie itp

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

Bento nie zauwazylem, abym cos takiego pisal. Ponadto nie pisze o twoim sprzecie, wiec nie wkladaj mi pod palce slow, ktorych nie napisalem. Czytaj ze zrozumieniem. Bardzo wazna rzecza jest rozpietosc wagi obciazen, jakimi sie dysponuje. Ponado sa lawki i lawki, gryfy i gryfy etc. Jak np z dwoma hantlami zastosowac progresje/regresje w cwiczeniach?

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-23 16:57:36

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...

Bento

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 102 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3374

no jak nie jak tak?
"Taka lawka jest dobra jako uzupelnienie w domowych pieleszach,
ale rewelacji ze swoim cialem nie zrobisz. A to dlatego, ze niewiele
cwiczen mozna na niej wykonac", "nie ma co liczyc na niewiadomo jakie wyniki(np. budowanie masy)."
Jestem pewny ze umiem czytac ze zrozumieniem. Nie mowisz o moim sprzecie ale ja mam prawie taki sam sprzet: ławka+hantle+sztanga. Poza tym wiele ludzi cwiczy u siebie w domu i robi dobre wyniki.
Poczatkujacy wcale nie musi stosowac progresji i regresji.

...

x-ray ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7467 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32016

Napisalem co jest bardzo wazne przy posiadaniu takiej lawki w domu. ponadto teraz zrozumialem, ze kontekst mojego zdania nie pokrywa sie z moimi przemysleniami. Chodzilo mie nie o lawke a o sprzet, jaki kolega ma/chce miec w domu. Bo siedzac na lawce i nie majac czym machac, wiele nie zdzialamy. Stad wziela sie moja kontynucja tego watku w posicie powyzej.

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...