Roosik
Witam. Czy przy wzroście 182 cm i wadze 79 kg można rozpoczynać trening na rzeźbę czy potrzebna jest jeszcze masa??
W chwili gdy poczujesz się naprawdę mocny jesteś najsłabszy.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
20
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
459
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Chyba Ty to powinieneś wiedzieć 
Ile z tego to tłuszcz? Jak nie wiesz poczytaj posty podwieszone.
Ile z tego to tłuszcz? Jak nie wiesz poczytaj posty podwieszone.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe jw, o ile wiesz co to trening na rzezbe, w ogole to czemu w tym dziale?
zreszta sam trening na rzezbe bez diety to sie mija z celem, inna sprawa po co komu rzezba w pazdzierniku? a moze mylisz rzezbe z redukcja?
tak sobie pisze, bo niedawno tu zawital kolega, ktory przez 'trening na rzezbe' rozumowal, ze idzie mu 'sucha masa, bez tluszczu'
zreszta sam trening na rzezbe bez diety to sie mija z celem, inna sprawa po co komu rzezba w pazdzierniku? a moze mylisz rzezbe z redukcja?
tak sobie pisze, bo niedawno tu zawital kolega, ktory przez 'trening na rzezbe' rozumowal, ze idzie mu 'sucha masa, bez tluszczu'
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
chryste rób rzeźbe jak uznasz że twoja sylwetka już ci nie odpowiada
rób rzeźbe jak uznasz że twoja sylwetka już ci nie odpowiadaJa swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
fighte18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
664
rzezbisz sie jak widzisz ze masz juz sporo masy która cie satysfakcjonuje , i chcesz ja podkreslic :)
-_-_-_-_-_-_-_-
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Cholera, przeoczyłem słowa "trening na"
W takim razie poprawka:
Czym się różni trening na rzeźbę od tego na masę? Bo ja myślałem, że to, czy tyjemy lub chudniemy zależy od bilansu kalorii..
W takim razie poprawka:
Czym się różni trening na rzeźbę od tego na masę? Bo ja myślałem, że to, czy tyjemy lub chudniemy zależy od bilansu kalorii..
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Charon pewnie chodzi mu o dawne utarte schematy, ktorych teraz chyba malo kto sie w ogole trzyma: masa 8-12 powt, przerwy 2 min, rzezba 15-20 powt, przerwy 45-60 sek, plus wiecej cwiczen izolowanych heh
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
