kreatyna + jabłczan + zma + wpc80

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 664

witam . mam 18 lat waze 80kg przy wzroscie 183cm. cwicze od dwóch lat. od roku przykładam sie do diety ... nie stosowałem zadnych suplementów jak do tej pory .... ale teraz chce zaczac brac jabłczan kreatyny . kupiłem 300 tabletek TCM olimpu, kreatyne treca, oraz białko wpc 80 równiez olimpu. do tego mysle wziasc zma apteczne . i teraz moje pytanie , jak to brac ? (chodzi mi o połączenie kreatyny i jabłczan ) co lepiej rano na czczo , kreatyne czy jabłaczan?

-_-_-_-_-_-_-_-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

rano na czczo mono, po treningu jabłczan
w nietreningowe odwrotnie

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

fighte18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 664

dzieki za odpowiedz .
a ile brac jabłaczanu jak na moja wage ? bo kreatyny to tak około 6 gram mysle + jabłaczan

-_-_-_-_-_-_-_-

...

fighte18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 664

moze byc tak : ..... ?
w dni treningowe :
-rano 6 gram krety
-przed treningiem 5 kapsów jabłaczanu i po treningu 5

w dni nie treningowe :
-rano 7kapsów jabłaczanu i przed snem 6 gr krety .

-_-_-_-_-_-_-_-

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

DT: rano na czczo 5g krety, po treningu 4-5 kapsów TCM
DN: rano na czczo 4-5 kapsów TCM, w porze treningu 5g krety

Pzdr/

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

fighte18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 664

troche mi to nie pasuje, no ale dzieki za odpowiedz

pozdro

-_-_-_-_-_-_-_-

...

fighte18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 664

a powiedzcie mie jszcze . czy leprze efrkty daje sam jabłaczan czy własnie tak jak planuje z kreatyną ??

-_-_-_-_-_-_-_-

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

piszesz jakby jablczan to nie byla kreatyna... jak nie masz kasy mozesz dodac mono jak masz to kup samo jablko np

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat