Ból pleców :-/

Witam, zdaje sobie sprawe że troche tego tutaj było odnosnie bulu pleców ale licze ze pomożecie. Problem jest w tym, że plecy bolą mnie tylko w nocy. Budze sie z bólu codziennie około 5tej rano i czuje sie jakby mi ktoś za przeproszeniem zaj...ł łopatą. Plecy mam całe sztywne jak cholera. Ale godzina po wstaniu z łóżka - malutkie rozciąganie- i wszystko jest ok. W ciagu dnia nie odczuwam zadnego bólu, na siłowni też jest wszystko ok. Cwiczenia wykonuje oczywiscie poprawnie. Nie wiem co jest grane, łóżko mam wygodne, codziennie układam sie do snu w innej pozycji ale to nie pomaga. Może mała rada ??? dziekuje z góry

problemow z innymi stawami nie masz ? klopoty z oczami, jelitami, gardlem, uprawiales seks bez zabezpieczenia, sciaga Ci łopatki do przodu, masz przykurcze pod kolanami ? (to tak na szybcika i bardzo optymistycznie )

hey mam tak samo tyle że mnie bolą nie tylko w nocy lecz czasami w ciagu dnia.Lekarz zalecił mi naświetlanie lampą Sollux czerwone x10 i przepisał leki Apo-Naproxen i Tolperis to drugie bardzo skuteczne.Powiem jeszcze,że aby to wszystko załatwić musiałem sie nieźle nachodzić pierw kontrole dopiero pózniej jak powiedziałem że mnie dalej boli to cos poradzili i już jest ok>te bóle mogą byc spowodowane spieciem mięśnie jakis tam<nie pamietam>i wystepują w nocy gdyż nie wykonujemy ruchu a wiec nie maja szans sie rozluźnić

basenik i twarde posłanie + cwiczenia rozciągające plecy

No właśnie, jak dotąd myślałem, że jakość łóżka stwierdza się na podstawie samopoczucia po wstaniu z niego a nie jakoś inaczej.
Oczywiście mam na myśli walory zdrowotne, a nie to czy skrzypi

czesto wg mnei ludzie maja za miękkie albo "wyrobione" w pewnych miejscach co przez noc skutkuje chyba ciągłymi napięciami i to i potem boli

dzieki za pomoc.

A mnie rano czasami boli glowa.Rano,nie kiedy indziej i tylko w tym samym miejscu.To tez moze byc od lozka?

Witam.Mam ten sam problem z plecami . Napisz co to było i jak się tego pozbyć!!!

witam!
podbijam temat.

mam podobnie jak załozyciel wątku - w środku nocy mam paraliżujący, kłujący ból pleców (najbardziej w okolicy lędźwiowej).
gdy już rano wstanę z wielkim bólem i porobie kilkanaście minut ćwiczeń rozciągających ból mija...
podobne ćwiczenia robię też na noc.