cp i kre-alakyn przy 2 treningach dziennie

duza liczba treningow nie jest zla
jesli umie sie dostosowc reszte

wiekszosc nie umie :(

wiesz pewnie ze ciezko jestr to dostosowac na pewno gdyby to bylo moje jedyne zajecie w zyciu to nie byloby problemow z dieta i wlasciwym odpoczynkiem. Zawsze mam taki moment w roku miesiac, dwa w ktorych przychodzi kryzys formy i nie wiem jak sobie z tym radzic dlatego szukam odpowiedzi w odzywkach

czytaj ucz sie analizuj

odzywki sa pomocne
jednak to nie aas
nie zalatwia calosci

aha
malo kto z nas tylko trenuje
duzo z nas ma po duzej ilosci pracy/szkoly :D