zdecydowanie 500g. 300 to za mało na cykl, szkoda cyklu
...
Napisał(a)
wydaje mi sie ze ta drobniejsza troszke szybciej sie wchłania (po cos jest w koncu rozdrabniana)
zdecydowanie 500g. 300 to za mało na cykl, szkoda cyklu
zdecydowanie 500g. 300 to za mało na cykl, szkoda cyklu
...
Napisał(a)
bampm: przedstaw swoje wyliczenia? bo coś czuję że nie masz racji; na cykl 30dniowy wystarczy spokojnie nawet 250g;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
10g <- dni treningowe
5g <- dni bez treningu;
4 treningi w tygodniu: 4 x 10g=40g
3 dni bez treningu: 3 x 5g= 15g
tygodniowo: 55g
55 x 4tyg. = 220g
55 x 6 = 330g
55 x 8 = 440g
500 wystarczy nam na cykl 9 tygodniowy i to przy założeniu że trenujemy 4 razy w tygodni;
5g <- dni bez treningu;
4 treningi w tygodniu: 4 x 10g=40g
3 dni bez treningu: 3 x 5g= 15g
tygodniowo: 55g
55 x 4tyg. = 220g
55 x 6 = 330g
55 x 8 = 440g
500 wystarczy nam na cykl 9 tygodniowy i to przy założeniu że trenujemy 4 razy w tygodni;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
ja pierwszy robiłem z 300g i załuje mogłem od razu na pierwszy ogien dac 500g
...
Napisał(a)
brałem 2x5 w DT i 2x5 w NT
bez fazy nasycenia
dosyc późno mi sie bujła ta kreta , po ok 3 tyg, dlatego uważam że lepiej 500g od razu, żeby nie przerywac w połowie
bez fazy nasycenia
dosyc późno mi sie bujła ta kreta , po ok 3 tyg, dlatego uważam że lepiej 500g od razu, żeby nie przerywac w połowie
...
Napisał(a)
Ja bede brał przez całe 50dni - 500g mono
Dni treningowe - 5g rano i 5g po treningu
Dni nietreningowe - tak samo j/w
Dni treningowe - 5g rano i 5g po treningu
Dni nietreningowe - tak samo j/w
...
Napisał(a)
w dni nietreningowe wystarczy tylko 1 porcja rano na czczo
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
...
Napisał(a)
nie rozumiem czemu na 30 dni?
jak masz 3 treningi w tygodniu to starczy idealnie na 6 tygodni
jak masz 3 treningi w tygodniu to starczy idealnie na 6 tygodni
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
Polecane artykuły