napój izotoniczny

Witam! Mam pytanie czy opłaca sie zakupic napójizotoniczny a moze carbo? Zaczełem biegac wieczorami tak po 20 min intensywnego biegu strasznie sie poce i nie wiem co lepsze carbo czy izotonic. Jesli izotoniczny napój to jakiej firmy. 1kg warto?

nie orientuje sie zabardzo w izotonicznych ale kojarze izostar z nich, ale wg mnie lepiej zrobic sobie izotonika z carbo ! taniej i wygodniej wg mnie :), swoja droga w jakim celu biegi ? to tak z ciekawosci pytam :)

Nie okresliłem się, racje. Kondycje robie bo gram w takiej amatorskiej lidze w noge i kondycja musi byc w prawdzie sezon juz sie rozpoczął;] Ale tez sie przyda bo sobie cwicze tak sporadycznie 2-3 w tyg na siłce w domu.

no to carbo jak znalazl, ale nie kupuj odrazu tylko tylko poczytaj troche o nim, jest tez podwieszony ranking carbo wiec mozesz wybrac cos idealnie dla siebie ( w sumie kazde carbo to to samo zalezy glownie cena/smak ) a co do samych biegow to mozesz zapytac w dziale trening o jakis najefektywnieszy trening przy ktorym osiganiesz porzadana kondycje bo ja osobiscie znam sie jedynie na bigach redukcujnych wszelakiego rodzaju ;) pozdro

carbo

badz wode+miod po bieganiu

mozesz dodac cytryne dla smaku

i git!

izotonik spelnia troche inne zadanie niż carbo, jednoczesnie ma inną osmotycznosc..

Tzn?
Jeśli w carbo są witaminy/minerały to w jaki sposób ich role się różnią?
Napisz więcej.

DaroNigga - dzieki za przypomnienie o miodku:) Doskrobie kase do 3kg + szeiker i myśle że bedzie okey. Mam jakies tam witaminki wiec sie przezyje :) Dzieki Wszystkim za nie zlekcewazenie mojej sprawy! SFD rzadzi <yes>

Qfelek - ja uważam że Carbo będzie dla ciebie najodpowiedniejsze. Pod czas biegu tracisz dużo soli i płynów = węglowodanów dzieki carbo możesz je uzupełnić..