Rano:
7.00 Start treningu
7.10 8-10 km. biegu
8.10 - 8.30 przerwa
8.30 walka z cieniem 4-5 rund
9.00 trening z workiem 4-5 rund
9.25 tarczowanie 2-5 rund
9.50 klinczowanie/sparing
10.15 ćwiczenia (drills)
10.35 ćwiczenia: chin ups, push ups, sit ups, push ups bar
10.50 walka z cieniem 2-3 rundy
Popołudniu:
16.00 Start
16.10 3 - 5 km. Biegu
16.30 Skip
16.50 walka z cieniem 4-5 rund
17.25 trening z workiem 4-5 rund
18.05 tarczowanie 4-5 rund
18.35 klinczowanie/sparowanie
19.05 ćwiczenia (drills)
I co o tym myślicie ? Mnie najbardziej przeraża chyba 20 minut skippingu. Za***iście nie lubię tego ćwiczenia.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"