pytanie w sprawie 10 przykazan zyw.

Witam,

Przeczytalem 10 przykazan zywieniowych :)i mam pytanie, bo chcialbym zaczac je stosowac ale 1. przykazania nie bede mogl zrealizowac, a jak podejrzewam jest to podstawa -mysle ze jest wielu ludzi ktorzy nie zawsze moga sobie pozwolic na posilek co 2-3h ... Co z tym zrobic? macie jakies propozycje ??

W moim przypadku jest to niemozliwe aby w srodku pracy,zebrania wyjsc i rozlozyc sie z jedzeniem..
Na pewno wiem ze rano o 8 jem sniadanie, pozniej ZAwsze o 12 obiad no i kolacja...
czasami uda mi sie w przerwie do obiadu jakis banan, albo jablko, tak samo po poludniu..

Macie jakis rozsadny pomysl ?
z gory dzieki
sailor

Przerwa miedzy posilkami 3-4 h jest jeszcze do wytrzymania ale nie mozesz np. wziasc ze soba gainer'a i wypic w porze posilku ??

No niestety wszelkie suplementy odpadaja,
myslalem tutaj moze o modyfikacji diety, albo cos zupelnie innego .. nie wiem nie jestem ekspertem... za cel mam zbicie wagi o pare kilo, .. wiadomo nietracac za bardzo na miesniach (jak kazdy chyba na tym forum) :)

milego wieczoru

mysle ze jest wielu ludzi ktorzy nie zawsze moga sobie pozwolic na posilek co 2-3h

każdy sobie może pozwolić - wystarczy przygotować wcześniej, wziąć ze sobą i mieć przy sobie jedzenie, aby zjeść wystarczy 3-5 minut

ps. z zebrania mozna wyjść na 3-5 minut po 3 godzinach, a nawet trzeba ( nie ze względu na sylwetkę ale dla zdrowia psychicznego )

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-09-03 22:13:04

Ja tam na wykładach siadam w ostatnim rzędzie, otwieram coolera, zasłaniam się torbą, lub chowam za kolegą i wcinam. Kombinowanie z dietą to jak widać szerokie pojęcie

Niemniej jednak jestem w stanie zrozumiec, ze jak ktos pracuje w supermarkecie i np. siedzi na kasie, albo w McBarze i robi cokolwiek to moze miec z tym pewne problemy. W tej sytuacji najlepszym rozwiazaniem jest gainer, ale skoro "nie wchodzi w gre" [chociaz tu akurat nie rozumiem dlaczego - to chcesz czy nie chcesz? ]
Fajnie sie je co 2-3 godziny w pracy biurowej lub na studiach, gorzej jak sie czlowiek zaangazuje w inne cugle z jasno i jednoznacznie okreslonym czasem PRACY i czasem PRZERWY.

gdy rzeczywiście nie ma żadnej możliwości urwać się na 3-5 minut co 2-3 godziny (niedowierzam ale na wszelki wypadek współczuję) wtedy się powinno mieć w kieszeni baton proteinowy (jak dla kogoś sklepowe za drogie, można robić samemu, pełno przepisów w sieci)

ja jak nie zjem co 3h to psychicznie ciężko wytrzymać , w szkole gdzieś trzeba szamać przy oknie

ok, dzieki za rady... nie chodzi o to ze nie ma przerwy :) Chodzi ze na przerwach sie nie je i dziwnie to wyglada, jakby ktos sie rozkladal z gainerami itp., co najwyzej cos przegryza,
Raz byl jeden taki to patrzyli na niego jak na dziwologa...
chyba nie zrozumielismy sie.... myslalem ze jest jakas alternatywa

ale batony proteinowe moga byc rozwiazaniem, szybkie nie zajmuja duzo pracy, jak mozna je kupic.
pozdrawiam,
sailor

nie martw sie "dziwologiem"...na poczatku tak jest ale gdy inni zakumaja ze tracisz an wadze to.... jak to robisz? i wtedy dajesz Tyki recepturke....
Powodzenia.

Patrza, bo sami glodni, tylko wszyscy sie boja wyjac zarcie, hrhrhr.
Zeby zyc trzeba jesc, a przerwa jest swietnym momentem na zjedzenie i kit w uszy tym co "se mysla" i "patrza". Ja tam wole byc zdrowym dziwolagiem niz tlustym "pseudo-niejadkiem".