Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam wszystkich:)
Od kilku dni zaczęłam biegać, w związku z tym mam kilka pytań:)
Napewno nie chciałabym schudnąc a jedynie wzmocnić organizm no i ukształtować dolne partie ciała:uważam że moje uda nie wyglądają ok. nad brzuszkiem popracuje póżniej:)
Dodam że mam 175 cm i waże 52 kg.
Jak sądzicie?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10
Siłowo raczej nie ćwicze, po bieganiu ćwicze na powietrzu ale bardziej sie rozciągam:)
Zalezy na na ogólnym ukształtowaniu ciała, bez zbędnej tkanki tłuszczowej a na ładnym wyeksponowaniu mięśni.
Nie chcialabymn 70 w udzie:)
Szacuny
8
Napisanych postów
1748
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41375
chej chlopaki to jest kobieta
W pewnym stopniu bieganie na pewno uksztaltuje miesnie nog, ujedrni jak rownierz pomoze spalic tluszczyk jezeli takowy posiadaszChociarz po wadze i wzroscie wnioskuje ze nie.
Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-08-25 22:34:01
Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-08-25 22:35:43
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
proponuje sprinty, interwaly - cos co nie dosc ze wyszczupla i podkreca metabolizm to ujedrnia i nieco podbija mase miesniowa
no i jakis fitness albo inna silownia by sie przydala - jakby nie bylo
dieta, odsylam do innego dzialu
aha i zebysmy mogli pomoc na 100% to musisz dac zdjecie
akkka
Krzysztof Piekarz
gambit-
kozaks
seba_kzn
revan2005
Chociarz po wadze i wzroscie wnioskuje ze nie.
FU
