Co mam teraz robić?

Witam.
Mam 14 lat trenuje judo od 2 klasy podstawówki waże 73kg mam 180cm wzrostu.Chodziłem na siłownie w tamte wakacje ale tylko ćwicyłem na przyżądach zero jakiś ławeczek nic.W te wakacje w lipcu zacząłem chodzić z kolegą na siłownie który chodzi już 2lata i wygląda jak powinien.Teraz tak ja mam takie pytania :
- czy mam w tym wieku chodzić na siłownie?(ponieważ przerosłem już rodziców i raczej dużo już nie urosne)
-jak mam ćwiczyć na siłowni
- co mniejwięcej mam jeść i czy czymać jakąś diete?
Z góry dziękuje i czekam na odpowiedź:)

L. przecz. artykułów 6 ->>> czytaj posty podwieszone!!!!

fajnie... a moze ktos mi powie jak mam cwiczyc??i czy w ogole cwiczyc?

za wczesnie troche na silownie, pocwicz jeszcze judo i za 2-3 lata mozesz isc smialo na silownie
a co do diety to ucz sie po prostu powoli zdrowo odzywiac

Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-24 08:59:50

w domu se rob domowe cwiczenia przysiady i takie tam odpowiednio konsumuj jedzonko i bedzie ok a z silka to tak za 2 latka pomysl w wieku 16 lat :)

Na silownie bedzie jeszcze czas

Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-24 20:18:56