kreatyna + gainer mct.... małe pytanko

witam

mam krótkie pytanko:

jadłem sobie kiedys gainera mct z olimpa i zostało mi tak około 1 kg

cwicze tak sobie i chcialbym wziac kreatynke (nigdy wczesniej jej nie brałem ani nic innego)

moje pytanie (bo przyznam szczerze ze juz tak sie naczytalem ze mie w glowie wszytko miesza i prosze o krotka zwiezla odpowiedz)

czy moge brac ta kreatynke i itego gainera mct? czy to sie moze jakos gryzie?

aha jestem ektomorfikiem jesli to ma znaczenie?

z góry dzikei

pzdr

czy moge brac ta kreatynke i itego gainera mct? można
czy to sie moze jakos gryzie? zależy jaka technika przeważnie miesza sie kreatyne z wodą i pije do gainrea jeszcze mozesz dodać mleka. z reszta pytanie bez komentarza.

. A branie w Twoim przypadku nie ma sensu.
pozdro

Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-22 16:03:16

Bajerj ogolnie dzieki za odp, choc chyba troche ze mnie szydzisz;)...

pytam czy jak csobie zrobie zykl 6tyg kreatyny to moge sobie w tym czasie po posilkach itd itp robic jeszcze szejki z tego gainerka co mi został czy raczej jest to moze, no nie wiem niewskazane?

pzdr

MOzna nie widze problemu. Ale nie jestem zwolennikiem brania supli przy trenowaniu taki jaki napisałeś ale TO MOJE ZDANIE
wiec tak kreatyna 5g rano i 5g po treningu
w dni bez treningu 5g rano.
Gainer po treningu ok 20 min 60g. W dni bez treningu miedzy posiłkami 50g.

Lecz powtarzam jeszcze raz ze to nie ma sensu Lecz jak juz maszi nie masz komu sprzedac to rozpiska jest wyzej . Pozdrawiam

Bajerj dzieki za odpowiedz:)

a jeszcze... bo napisales ze nie jestes zwolennikiem brania supli "tak jak napisalem" tzn. chodzi ci o te ze napisalem, ze "tak sobie cwicze i chce wziac kreatynke" czy o co?:) bo jesli o to chodzi to moze zle sie wyrazilem... nie traktuje silki jak mekki ale juz jakis czas sobie cwicze, mam tam jakis ulozony terning staram sie trzymac diete, wiec pomyslalem o tej krtece z ciekwaosci powiem szczerze...

jak napiszesz o co chodzi z tym"ze nie jestes zwolenniekiem" to moze dowiem sie apru ciekawycxh rzeczy

pozdrawiam

Jezeli starasz sie trzymac diete i cwiczysz REGURALNIE mozesz wziac. Meślałem ze siłownie traktujesz jako zabicie wolnego czasu w nudne dni i chodzisz raz na jakiś czas. W takim przpadku branie supli od tak sobie nie ma sensu.
pozdro

P.S jezeli nie kupiłes kreatyny nie kupuj. Chyba zezaczniesz traktowac treningi i diete powazniej.

Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-22 17:07:14

aha tak myslalem ze o to Ci chodzi.

nie no wydaje mi sie ze (ale to moje subietkywne zdanie;)) na tyle powaznie to traktuje ze moge juz sobie zapodac kretke, nie mowie ze tylko tym zyje no ale stram sie zeby to wszytko mialo rece i nogi.

pozdro i jeszcze raz dzieki/