Trening na szybkosc

Wracam od wrzesnia. A ten klub to K.O.WAL Muay Thay Moze znacie slyszalem ze goscc jest naprawde dobry, prowadzil keidys kadre francuzką. Ale rowniez slyszaelm ze jednak troche olewa treningi zreszta widac bo czasem nei przyjezdzal i prowadzil je jeden z gosci ktory z tego co wiem najdluzej chodzi na treningi ale na tych treningach z nim rzeczywiscie dostawalsimy wycisk :D A wracam tam od wrzesnie mimo wszytsko bo trener rzeczyiscie zna sie na rzeczy :] Ma ktos link z dokładnie opisaną techniką uderzen?

No to wporzadku jesli wracasz.
Jesli chodzi o technike ręczne to masz tutaj w dziale trening:
http://www.polskiboks.pl/

Tutaj tez cos znajdziesz:
http://klub.chip.pl/
http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs//trening_worek.html#3
http://www.itf.prv.pl

Milej lektury

Dzieki Darossek :] Z ITF rowniez korzystam Wielki dzieki!!!