Kilka pytań na początek :P

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

Witam, chce zacząc ćwiczyć po wakacjach. Mój staż to jakieś 8 miesięcy, teraz mam przerwe ok. 2 miesiące (wakacje). Czy jak zaczne ćwiczyć to musze zaczynać od ACT ?? I czy musi to być aż 6 tygodni?
Jak znajde czas to coś ułoże i dam do oceny ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

mozesz zaczac od ACT trwajace gdzies 2-3 tyg.

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9046

też tak chciałem, 2 tygodnie i potem mase i dalej...

to jeszcze sie tutaj zapytam (zeby nie robic syfu gdzie indziej) czy moge już robić treningi Mawashiego z cyklu "Porusz swoje ..." ??

...

Jarot09

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 1451 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31117

no wiesz możesz wszystko nikt ci nie zabroni... A ta przerwa na całe wakacje to konieczna była ? a tak wogóle to sie jeszcze nie skończyły

MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4343

Jeśli już zaplanowałeś zbliżający się trening to możesz zacząć go robić tyle że przez np. dwa tygodnie każde ćwiczenie rób w 3 seriach z większą ilością powtórzeń i z zapasem 3-4 róchów(lajtowo