jolkaa
prosze przeczytaj więc 1 mojego posta, tam są wszystkie moje dane...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
131
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
proponuje jakies 1800 kcal ujemny bialns z treningu hiit,aero i silwoego ,deita sprawa otwarta
silownia plus aero 3 razy w tyg, hiit 3 razy w tyg i powiem ci prawde schudniesz bardzo
silownia plus aero 3 razy w tyg, hiit 3 razy w tyg i powiem ci prawde schudniesz bardzo
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
131
dziękuję za radę!
jeszcze raz przemyślę trening:)
czy ktos jeszcze mi coś doradzi??
jeszcze raz przemyślę trening:)
czy ktos jeszcze mi coś doradzi??
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
a po co ? jak ja juz doradze to nie ma czego zamaitac
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
131
chyba jesteś dzisiaj w bojowym nastroju...
chętnie zapoznam sie z wypowiedziami innych osób.
mam nadzieję, że nie uraziłam tym Twojej dumy Qazar:)
chętnie zapoznam sie z wypowiedziami innych osób.
mam nadzieję, że nie uraziłam tym Twojej dumy Qazar:)
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
okrotnie, nawet nie wiesz jak 
, nawet nie wiesz jak Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
131
czy nikt więcej nie wypowie się na temat mojego planu??
zapraszam do pisania uwag)
zapraszam do pisania uwag
)...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale po co .. qaz wyczerpal temat
chyba, ze czekasz z nadzieja jak ktos przyjdzie i powie 'dupa nie musisz sie az tyle meczyc wystarcza 2 treningi w tygodniu'
chyba, ze czekasz z nadzieja jak ktos przyjdzie i powie 'dupa nie musisz sie az tyle meczyc wystarcza 2 treningi w tygodniu'
...
coverley
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
635
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
19878
jolu sluchaj qazara, bo madrze radzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
131
ok, spokojnie...
Wy macie chyba za dużo testosteronu...:)
zastosuję podane wskazówki, o efektach będę informować
Wy macie chyba za dużo testosteronu...:)
zastosuję podane wskazówki, o efektach będę informować
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
