Jak zgubić brzuszek nie wykonując tzw. brzuszków

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12460

Witam
Otóż jedna osoba ma chory kregosłup i lekarz jej nie pozwolił robić brzuszków. Do tego może dzwigać max okolo 3 kg na jedną rekę. A chce zrzucić brzuch bo reszta jest ok. Czy jest jakiś suplement/maść(miejscowy spalacz) działający i mogący pomóc. Oczywiscie nie pytam sie po to by mi ktoś odpowiedział że ma zmodyfikować diete itd. bo to sam wiem.
Pozdro

Zmieniony przez - matsup w dniu 2006-08-18 15:05:59

solomeja

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gowin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 81

nie ma złotego leku na zgubienie brzucha :) ale myślę, rozsądne odżywianie się ( nie mówie tu o rygorystycznych dietach, bo jak nas dopadnie głód to zjemy 2 razy tyle ), trochę ruchu, no i jakieś suple - chrom ( polecam naprawde skutecznie redukuje łaknienie na słodkie, a do tego naprawde tani 30 kaps = miesiąc - 8 zł, efekty już czuć po 3-5 dniach ) sam miałem naprawde duży brzuch, a dziś mam juz jakieś 9 cm mniej :)

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

aeroby

...

matsup

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12460

Masz Damixxx jakies szczególne na myśli?

solomeja

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

rowerek, bieżnia, basen jak może.Jest tego trochę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

no w sumie j/w
rower,biegi,skakanka,basen tez moze byc
nawet steper,choc nie wierze w jego magiczną moc

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

dieta,trening aerobowy

problemy z kregoslupem sa najczesciej zwiazane ze slabymi miesniami brzucha

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Cobraf

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56426

i prostowników...

Dziennik: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ktore nalezy wzmacniac np. treningiem silowym

...

matsup

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12460

Czyli mam rozumieć że ze środków nic nie polecacie. A co do cwiczen to wiem. Dlatego napisałem ten temat nie przypadkowo w tym dziale. Trening itp. to jest jeszcze kwestia do obgadania z lekarzem co zaleca i co może, a co nie

Ok dzieki chłopy

solomeja

...

Tankowiec

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 700 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19983

Według mnie to pływanie i to pewnie zaleci lekarz.Moja znajoma miała ogromne problemy z kręgosłupem i właśnie basen pozwolił jej wrócic do formy.

Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..

...

kacp3r7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2657

Witam

Ja około 3 lat temu miałem bardzo chory kregosłup. Kyfoza piersiowa, Lordoza lędzwiowa, rotacja 5 kręgów w odcinku lędzwiowym. Miałem basen i rehabilitacje po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. A w domu robiłem w 4 seriach po 20. I dokładałem swoje własne. Jak sie pokazałem po 8 miesiacach to uwierzyc nie mogli. A teraz ćwiczę bardzo intensywnie i nie odczuwam bólu. Jak powiedziałem co robiłem to myślałem że mnie wzrokiem zabiją.
Reasumując: Na każdego działa co innego ale CRUNT TO CHCIEĆ!

Train like a Devil - Fell like a God!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat