gowin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2007 (15:56)

Data rejestracji 06.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak suple jeść imo mam 15 lat 75kg, na siłowni ćwiczę 9 miesięcy, lecz była to zwykła piwnicówa czyli : ławeczka, hantle, gryf, drążek do podciągania, i obciążenie jadłem wtedy za dużo i źle bardzo źle cwiczyłem, czego efektem było prawie 80 kg i wielkie	10	2006-08-19 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny moja dieta, waga 75kg, wzrost 15lat, sniadania : 1. jogurt naturalny 500ml bez cukru + 5 lyżeczek otrembów, zapijane obficie wodą 2. 2 kawałki chleba z dżemem niskosłodzonym ( nie lubie żadnych tłuszczy pod to ) + szklanka mleka 3. 2 kawałki	3	2006-08-14 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny my dieta :p witam, mam 15lat 170cm wzrostu 75kg jestem endomorfikiem, ułożyłem sobie dietę prosze poprawcie coś jeśli jest źle. ma to być dieta redukcyjna, nie wiem czy mi się uda bo robie to po raz pierwszy, więc bądźcie łagodni :p zakładam,	7	2006-07-15 16:45
Odżywki i suplementy	Kilka pytań witam, mam 15lat jestem endomorfikiem, waże 75kg 170cm wzorstu, ćwiczę narazie na amatorskiej siłowni w piwnicy. od połowy sierpnia chcę iść na siłownię profesjonalną, mam troche nadwagi, biorę suple ale zastanawiam się by brać: thermo speed olimp,	6	2006-07-15 09:55
Odżywki i suplementy	Z czym połączyć? witam, nie wiem z czym połączyć testosterol by uzyskać najlepsze wyniki, zastanawaim się nad dibencozide b-complex	13	2006-07-12 13:56
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc witam, mam 15 lat, ćwiczę na siłowni 9 miesiący niestety w piwnicy. mam 170cm wzrostu ważę 75kg ( odchudzam się ) potrzebuję jakiegoś planu treningowego na rzeźbę, mam lawke prosta / ujemna / gryf / dużo obciążenia / hantle z regulowanym	10	2006-07-06 23:21
Odżywki i suplementy	Czy coś jeszcze dodać witam mam 15 lat 170cm wzrostu 75kg ( odchudzam się ) w tym celu biorę: a) fat burner firmy witaland b) chrom firmy olimp c) therm energy power firmy hi-tec moje pytanie to czy: wystarczy już tych odżywek, czy jeszcze jakieś dożucić, a może	4	2006-07-06 23:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy Poważniejszy Cykl	2007-07-08 18:02
Doping	Pierwszy Poważniejszy Cykl	2007-07-08 17:49
Po siłowni, o siłowni	TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!	2006-09-10 16:31
Odżywki i suplementy	Jak zgubić brzuszek nie wykonując tzw. brzuszków	2006-08-24 22:13
Odżywki i suplementy	Jak suple jeść	2006-08-19 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny	2006-07-15 19:34
Odżywki i suplementy	Kilka pytań	2006-07-15 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny	2006-07-15 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta do oceny	2006-07-15 16:55
Odżywki i suplementy	Kilka pytań	2006-07-15 11:07
Odżywki i suplementy	Kilka pytań	2006-07-15 10:16
Odżywianie i Odchudzanie	LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH	2006-07-15 10:02
Odżywki i suplementy	Z czym połączyć?	2006-07-12 15:47
Odżywki i suplementy	Z czym połączyć?	2006-07-12 14:37
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc	2006-07-07 12:10
Odżywki i suplementy	Czy coś jeszcze dodać	2006-07-07 08:11
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc	2006-07-07 08:02
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc	2006-07-06 23:52
Trening dla zaawansowanych	Brak skośnej ławki	2006-07-06 23:45
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc	2006-07-06 23:39