mozesz dorzucic otrebow do obu dan 10-20g
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
buby77
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
no otręby ze względu na błonnik można dodać 
ale mam "uczulenie" na nie
Wasabi dupa się za to odwdzięczy
ale mam "uczulenie" na nie
Wasabi
dupa się za to odwdzięczy http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
pawerty
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
4191
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102834
dawać więcej przepisów
mogą być bez zdjęć
mogą być bez zdjęć
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
Dawać dawać temat otwarty
ale tylko konrety a nie typu
ser twarogowy
szczypiorek
przyprawy
A i jeszcze jedno, BARDZO bym prosił by podawac przepisy tylko na low carby i na ładowania
bo tematów z przepisami na normalne diety jest troche więc szkoda powielać i robić z tego posta kopie innych
Tak mi sie bynajmniej wydaje byłoby najlepiej
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-08-17 21:46:59
temat otwarty
ale tylko konrety a nie typu
ser twarogowy
szczypiorek
przyprawy
A i jeszcze jedno, BARDZO bym prosił by podawac przepisy tylko na low carby i na ładowania
bo tematów z przepisami na normalne diety jest troche więc szkoda powielać i robić z tego posta kopie innych
Tak mi sie bynajmniej wydaje byłoby najlepiej
Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-08-17 21:46:59
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
ale po co na ladowanie?
jesz co Ci w rece wpadnie
jesz co Ci w rece wpadnie
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
Seewy chyba ty tak jesz 
Faze ładowań bardziej przestrzegam niż lowcarb, bo nie ma jak pożądne ąłdowanko z minimalną ilością tłuszczu
Faze ładowań bardziej przestrzegam niż lowcarb, bo nie ma jak pożądne ąłdowanko z minimalną ilością tłuszczu
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
ADIIK
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
mozna sprobowac na ladowaniach tortilli 
mniam
tortille zawijamy z sosem ( dolmio- uzywam go tez do spaghetti) i warzywami , papryka, czosnek troche salaty , pomidora obowiazkowo przyprawy - bazylia, ziola prowansaalskie ,zapiekamy w piekrniku/mikrofali
mozna dodac piers z kurczaka upieczona na teflonie...
jedny minus to ten ze tortilla ma okolo 4 gram tluszczu....
mniam
tortille zawijamy z sosem ( dolmio- uzywam go tez do spaghetti) i warzywami , papryka, czosnek troche salaty , pomidora obowiazkowo przyprawy - bazylia, ziola prowansaalskie ,zapiekamy w piekrniku/mikrofali
mozna dodac piers z kurczaka upieczona na teflonie...
jedny minus to ten ze tortilla ma okolo 4 gram tluszczu....
pozdro !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
6889
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
100566
A ile tej tortilli ma byc na porcje ?
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
654
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26689
tortila ma okolo 45 g
cale opakowanie 360 g jest ich tam 8...
qpowalem je w tesco i selgrosie...
cale opakowanie 360 g jest ich tam 8...
qpowalem je w tesco i selgrosie...
pozdro !
Poprzedni temat
Pytanie o makroskładniki
Następny temat
Kolacja jakies 1h przed snem??
