Spychu_15
Moze foto z boku wiecej powie i na luzie niech bedzie
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23575
...
Napisał(a)
Caramel
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1977
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27200
raczej potrzeby redukcji ja tu nie widze
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
...
Napisał(a)
bartosh87
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
457
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2504
jak zbiera Ci się tłuszcz na brzuchu to kup sobie pas w kulturystycznym kosztuje 20-30 zł, zakładaj go sobie na każdy trening to ubędzie Ci brzucha :]
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
Riddick7
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
384
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2570
Pas już kupiłem :P używam :P ale nadal nic :D a tu jeszcze 2 fotki.
Grunt to się nie poddawać ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
384
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2570
Ja już nie wiem co mam kurde robić - mięśni za dużo nie mam, ale brzucha nie zniosę normalnie :P Więc jaką dietę stosować? Wiem że brzucha nie mam największego, ale każdy ma swoje kompleksy :p moimi jest brzuch i klata :D
Grunt to się nie poddawać ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
384
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2570
Nikt??? No dalej - wiem że potraficie :P
Skoro podstawowe BMR mam 2500 to zeby starcić brzuch ile mam odjąć? Bo chyba dobrze liczę: 87 kg x 24 = 2088, 2088 x 1,2 = 2500. ??????????
Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2006-08-12 13:56:00
Skoro podstawowe BMR mam 2500 to zeby starcić brzuch ile mam odjąć? Bo chyba dobrze liczę: 87 kg x 24 = 2088, 2088 x 1,2 = 2500. ??????????
Zmieniony przez - Riddick7 w dniu 2006-08-12 13:56:00
Grunt to się nie poddawać ...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23575
Moim zdaniem duża redukcja to nie jest tu za bardzo potrzebna możesz od zapotrzebowania odjąć nieco mniej kalorii i ćwiczyć normalnie. brzuch szybko zejdzie, a spadki będą nieduże, a potem już masa. Moim zdaniem brzuch nie jest mocno otłuszczony, może poprostu jest słaby, a klatka w końcu pójdzie, pamiętaj o regeneracji
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23575
odejmij jakieś 150-200
Barcelona forever!!!
...
Napisał(a)
coverley
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
635
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19878
ja bym w ogole w tym wypadku redukcja sobie glowy nie zawrcal tylko wzial sie za rozsadne masowanie 
cwiczysz w ogole cos ten brzuch ?
Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-12 14:03:09
cwiczysz w ogole cos ten brzuch ?
Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-12 14:03:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
384
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2570
Dzieki wielkie. To oblicze wszystko i wrzuce dietke - liczę na ocenę :P Dzięks again.
Grunt to się nie poddawać ...
