SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

ILE SERI NA MASE <POMOCY>

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1170

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
16Lukasz16
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 318
Cześć.Chcialbym sie dowiedziec jaka jest najlepsza ilosc powtórzen jezeli chce przedewszystkim przybrac na masie. Z gory dzieki

PS:Ja teraz Robie 12/10/8/8 ale niewiem czy to jest najlepiej

NiEcIeRpIę JaK WąŻ PiErDzI i ZgRzYtA ZęBaMi...

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
seba_kzn
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233
atlas cw. a to jest prog.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-12 09:13:19

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
TomaszSko
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7057
12-8 <-- taka ilosc powtorzen, czyli dobrze robisz.

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...
Napisał(a)
Maximus87
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1234
https://www.sfd.pl/temat192921/ zerknij sobie tutaj pisze co i ile:P
...
Napisał(a)
16Lukasz16
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 318
DZieki Bardzo pomugl mi ten wykres jest naprawde super

NiEcIeRpIę JaK WąŻ PiErDzI i ZgRzYtA ZęBaMi...

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening na twardosc jak z kamienia

Następny temat

piramida treningowa

electro
Polecane artykuły
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany