Maximus87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2008 (00:10)

Data rejestracji 18.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ile?? witam. chciałbym się zapytać jak odmierzyć 5g kreatyny z vitalmaxa, gdyż w środku nie było miarki a na opakowaniu nie pisze ile ml to 5g. posiadam jakąś miarkę po lekach i chciałbym sie dowiedzieć ile mililitrów to 5g kreatyny.z góry dzięki za	1	2007-10-29 17:45
Po siłowni, o siłowni	ABS pytanie witam, mam pytanie odnośnie abs. czy robienie tym programem dwa razy dziennie np rano i wieczorem da lepsze efekty, niż jeden raz dziennie?? pozdrawiam.	1	2007-05-06 11:00
Trening dla zaawansowanych	xXx mam pytanie a propo treningu. po jakim czasie i co powinno sie zmienic w treningu aby sila dalej rosla.jesli mam podac moj trening to napiszcie. z gory dzieks.pozdro	9	2006-09-14 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny to jest moja pierwsza dieta a wiec moze ona zawierac bledy dlatego chcialbym abyscie ja klubowicze ocenili. moj staz to ok 3lata, 177cm wzrostu i 88kg masy.dieta jest glownie na zrobienie beztluszczowej masy miesniowej, ulozylem ja z pomoca tej	21	2006-09-12 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Ketogeniczna czy ten kakulator na ulozenie diety jest dobry http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ . z gory dzieks za opinie.	2	2006-09-04 22:55
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny siema ponizej zamiescilem treninig ktorym moze zaczne cwiczyc, lecz przed tym chcialem abyscie go ocenili.moze cos dodac, odjac, zmienic albo przeniesc jak co to piszcie. moj staz to ok 2 lata, 19lat waga 88kg cel glownie sila i masa.i nie piszcie	11	2006-08-10 10:12
Trening dla zaawansowanych	Do sprawdzenia trening, ktos chetny:P wtorek wyciskanie lezac na lawce poziomej 1x8 1x6 3x3 1x2 1x1 rozpietki na lawce poziomej 3x 12 francuskie sztangą do czoła leżąc 3x 10 wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 3x 12 czwartek uginanie ramion ze sztanga w	9	2006-06-05 13:09
Trening dla zaawansowanych	TreninG kto mi napisz plan treningów na 3 dni w tyg. (wtorek, czwartek, piatek) na mase i sile. trenuje od 1.5 roq i waze 80kg, jesli chcielibyscie wiedzec cos wiecej to napiszcie.	11	2006-01-22 21:27
Odżywki i suplementy	Co kupic?? mam pytanko jakie odzywki kupic do 250zl aby byly dobre i aby nie zaszkodzily.narazka i pozdro.	18	2005-05-18 08:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Grecja	2007-03-21 22:40
Polacy za granicą	Grecja	2007-03-18 22:06
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Sosnowiec	2007-03-09 12:18
Trening dla zaawansowanych	xXx	2006-09-16 08:17
Trening dla zaawansowanych	xXx	2006-09-15 12:28
Trening dla zaawansowanych	xXx	2006-09-15 10:50
Trening dla zaawansowanych	xXx	2006-09-14 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-14 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-14 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-14 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-13 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-13 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-12 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-12 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2006-09-12 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Ketogeniczna	2006-09-05 19:22
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-12 20:07
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-12 16:11
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-12 13:13
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-12 09:52
Trening dla zaawansowanych	ILE SERI NA MASE <POMOCY>	2006-08-12 09:45
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-11 17:21
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-10 14:43
Trening dla zaawansowanych	Do sprawdzenia trening, ktos chetny:P	2006-06-06 19:21
Trening dla zaawansowanych	Do sprawdzenia trening, ktos chetny:P	2006-06-06 19:16
Trening dla zaawansowanych	Do sprawdzenia trening, ktos chetny:P	2006-06-06 16:06
Trening dla zaawansowanych	Do sprawdzenia trening, ktos chetny:P	2006-06-05 13:14
Trening dla zaawansowanych	TreninG	2006-01-23 16:47
Trening dla zaawansowanych	TreninG	2006-01-23 13:52
Odżywki i suplementy	Co kupic??	2005-05-23 14:03