konieczne?

czy jest to konieczne zeby brac jakies weglowodany i białka w proszku? czy wystarcza te w diecie? mam zamiar brac kreatyne i sie zastanawiam czy białko i węgle są tutaj tez bardzo potrzebne?

po to jest ofum aby dochodzic do jakis konkretow a nie ucinac rozmowe w pewnym miejscu. faktycznie zagalopowalem sie z tymi weglami i tluszczem. ale nadal uwazam ze moze i nie lepiej ale latwiej jest dostarczyc wegle za pomoca carbo niz tradycyjnech posilkow. a tymczasem dobrej nocy zycze! ja juz sie klade

jesli dostarczasz 2g bialka na kg masy cial z diety to nie musisz dokupywac

nie jest to konieczne
jesli wszystko dostarczasz z diety to nie musisz brac odzywek

aczkolwiek carbo po treningu bardzo wygodna i pozteczna rzecz

a co myslicie o isostarze zamiast carbo?

bez sensu, wychodzi nieekonomicznie

dlaczego? cena jest porownywalna do ceny carbo a nawet chyba nizsza ;)

oj nie sadze, 1 kg carbo masz za 18 zl

a czy w iso starze jest odopwiadajaca carbo nilosc wegli i czy przypadkiem nie ma tam kofeony?

Carbo koło 20zł na kilogram zalezy do firmy. Wybrał bym właśnie tą opcje,
Ten napój Cie drożej wyniesie, poza tym to nie jest to samo co carbo...

Wracając do ceny to masz za 20zł suplementacje Carbem na około miesiac zakładając, że bierzesz 1 porcje po treningu żeby wyregulować glikogen.
Więc ekonimicznie wychodzi.

Co do odżywek to są one uzupełnieniem diety, więc jezeli jesteś w stanie dostarczyć to czego wymaga organizm to nie musisz się w nie zaopatrywać.

jęsli masz dobrą diete i dostarczasz organizmowi tyle białka tłuyszczy i weglowodanów ile trzeba to odżywek nie musisz kupować.

Możesz kupić carbo aby uzupełnić glkogen w miesniach po treningu.