Zaczynam znowu....=)

No coz mysle ze przyszedl najwyzszy czas zeby wziasc sie za siebie, polowa wakacji dla mnie doslownie bo zaczynam szkole 9 wrzesnia za nami i chyba trzeba zdecydowac sie na regularne przemyslane i pracowite treningi jakie mialy miejsce rok temu, no coz w zasadzie lece jutro na silownie 1 raz od jakiegos miesiaca ten tydzien przeznacze na zakwasy na zapoznanie miesni z obciazeniami i cwiczeniami, od przyszlego poniedzialku planuje wprowadzic ostra dietke, trening w sumie juz mam 3 dniowi oczywiscie 3 cwiczenia na dana partie po 4-5 seri w cwiczeniu, moze troszke duzo ale mysle ze nie za duzo jezeli bardziej bede chudl niz przybieral na wadze zauwaze to pod koniec tego tygodnia postaram sie wrzucic dietke do oceny oczywiscie w dziale odzywianie....jutro ide zrobic biceps plecy i przedramie w sumie 9 cwiczen 33 serie w tym okolo ponad 400 powtorzen, mysle ze bedzie dobrze pozdrawiam......

no i ?

Czlowieku a co to kogo interesuje czy ty robisz 500 seri czy 1000 powt. to jest dział TRENING tu sie mowi o treningu a nie kto co ma zamiar ... !!jak chciałes sie wygadac to jest takie cos jak spam post !! a nie pisanie co ja chce robic ... poczytaj cele i załozenia działu

przylaczam sie do wypowiedzi kolegi z góry :)

widze duzo nowych w tym dziale sie pojawilo no coz nic tylko powitac i pozdrowic starych wymiataczy ihhiihhiih