Moja wakacyjna forma 15 lat!!!%-)

http://img125.imageshack.us/my.php?image=img03103ll.jpg
na poczatek przod//
Siemka mam 15 lat moj starz to 7 miechow moje wymiary...-
bic-34.5-35
lydka-40
udo-56
klatka-104
barki-117
pas-80
suple-od poniedzialku zaczyna 1 cykl kreatyna mono
chyba to na tyle jak czegos zapomnialem to dopisze potem pozdro...
chce sie dowiedziec od was nad czym mam jeszcze popracowac...

hmmm...wg.mnie jakies istnie rygorystycznej diety chlopak nie musi przestrzegac...ja slyszalem ze w przedziale wieku 15-18 najwazniejsze jest by jesc duzo i srednio co ok 2-3h(a nie mam na mysli hamburgerow i cukierkow ) ja nie prowadzac jakies specialnej diety zrobilem w rok ok 18 kg...moze nie zbyt imponujace ale biorac pod uwage ile czasu spedzilem w lozku przez choroby to chyba calkiem niezle

http://img230.imageshack.us/my.php?image=img05291ou.jpg

plecy chyba moja najgorsza partia ale wiem jaki blad zrobilem i pomalu to nadrabiam...

Mała masa ale jak na początek nie jest źle. Ćwicz i łap masę, a będzie spoko

http://img148.imageshack.us/my.php?image=img03267lb.jpg
jeszcze 1 fotka plecow

lap mase na ten wiek jest dobrze

http://img483.imageshack.us/my.php?image=fsasaas6jn.png
moje nogi...

ile razy beda wzucane te zdjecia ? ostatnio bylo ze masz 14 lat ehh

kojot-od poniedzialku ruszam ostro z masa...przeciez byly wakacje kaloryfel te sprawy...ufom-tak mialem swoje fotki jeszcze w wieku 14 lat a niedawno co mialem urodzinki i jush 15 na karku... tamten temat by dalej istnial ale dostalem bana za jakies rozowe literki nie wiem o co chodzilo...i zalozylem nowe konto...pozdro

aha ;] a to jeszcze fotma z 14

to po co drugi raz wrzucasz te same fotki??
cwicz dalej i wrzuc zdjecia za rok.

ufom tak forma jeszcze z 14 lat za tydzien beda nowe fotki bo bede mial kabel usb to wrzuce mmmxxx-daje fotki do porownania a ze dostalem bana to nie znaczy ze nie musze juz miec fotek na sfd...