Powrót na siłke / po 3 miesiącach

NO I KORONNE :D Musiałem wrzucić tą fotke :D Buahaha, robiona jak miałem może z 11-12 lat :D

Artoor90 Ja wiem że lipa ale wszystko jest do zrobienia a ja nie próżnuje :)

Nie boimy się krytyki lecz głupich komentarzy Nie śmiesznych, lecz głupich/chamskich Trzeba się umieć śmiać także i z siebie :)

POZDRO for all no i tak wogóle to witam wszystkich forumowiczów.

dziura hahah 5-)

co ty chcesz wciagac przez ta dziure?

chudo, zacznij jesc

Biceps - 38,5 Buahahah! Stary ty 36 nie masz! Weź idź lepiej dane popraw

Masuj się... chudo
Nogi ćwiczysz?

nie jest najgorzej
ćwicz,ćwicz

No sucho troche ale widac zapał ! Sog na zachete pozdro

Klata bardzo odstaje od reszty.Dziura hehe sog

Dziękuje za komentarze i za sogi :) Co do tych 38,5 to jest pomyłka bo było mierzone po ćwiczeniach, normalnie jest 38 i bez tekstów że ściemniam, bo nie przyszedłem tu ściemniać. Więc prosze uwierz że tyle jest. Klatke mam małą od zawsze i najbardziej się nad nią koncentruje żeby urosla. Wiem że jest sucho no ale wgrałem fotki teraz i mam zamiar wgrać za kolejne 3 miesiące dla porównania efektów. No nogi też ćwicze. No to dzieki Milego trenowania dzisiaj

łap mase i bedzie ok