SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dlaczego mi wychodzą różne wyniki w kalkulatorach kalorycznych??????

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2325

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 267
Dlaczego mi wychodzą różne wyniki w kalkulatorach kalorycznych??????Nie wiem jak mam w końcu ustalić zapotrzebowanie kaloryczne dla mojego organizmu. Oto moje wyniki

2256 kcal według prostego wzoru na https://www.sfd.pl/temat276436/
2561 kcal http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html
3111 kcal http://www.apz.pl/poradnia.php?p=psport&q=kalorie_licz_odch
3041 kcal http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html
3345 kcal http://www.members.lycos.co.uk/neohackert/zapotrzebowanie.html
2948 kcal http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html


A oto moje wymiary
173 cm wzrostu
94 kg wagi
25 lat

nie uprawiam zadnego sportu w tym momencie (ale biore sie za siebie), niezbyt duzo ruchu wogole, nawet nie pracuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753
cel?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261
wow jesteś robotem że wyliczasz zapotrzebowania ?

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Propozycja.
Odrzuć skrajne wyniki.
Następnie w zależności od celu treningu wybierasz odpowiednią opcje:
ok 2500 kcal - redukcja
ok 3100 kcal - masa.
Myśle, że w twoim przypadku(94kg przy 173cm)zdecydowanie redukcja, chociaż mogę się mylić...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261
ja radze zastosowac obojętnie jaką diete i po 2 tyg zobaczyć efekt i modyfikować

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 267
tak bede stosował diete redukcyjna wiec po prostu od mojego całkowitego zapotrzebowania kalorycznego odejme 300~500 kcal. Tylko dlaczego inaczej wychodzi w kazdym z tych wzorów? Który jest poprawny?
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976
Wylicz z nich srednia i obserwuj organizm. W razie czego odejmij lud dodaj kalorii.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Wyniki są różne ponieważ opierają się na trochę innych wzorach i uwzględniają mniej lub więcej danych wejściowych.
Co do zapotrzebowania kalorycznego to zastosuj się do rady Domera.
Powodzenia...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5338
Hr hr - wg tych wzorków powinienem szamać na redukcji ok 4000 kcal dziennie - jasssneee...

This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 403 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1361
nieprzejmoj sie takimi glupotami i tak jest kazdy inny ma inna przemiane materi a kal nie wyliczysz co do jaty sluchaj wlasnego ciala
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z 97 na 87 :)

Następny temat

Pulchna twarz...

Shoty
Polecane artykuły