Domowe mieszanki odżywek białkowych

to prawda; z mieszaniem, proporcjami jest troche problemów

Biniu a tu konkret na temat wpływu kazeiny na zmiany miażdżycowe:
Cytat:
Dla człowieka kazeina jest bardzo szkodliwa, gdyż produkuje ona w organizmie ludzkim molekułę homocysteinę, której obecność powoduje blokowanie żył i tętnic oraz osłabienie tkanki łącznej. Ponadto z kazeiny... robi się guziki i kleje. Poza tym powoduje klejenie kamieni żółciowych.

dzieki za ciekawy topic do poszukiwan
wnioski po 1,5 h pregladania literatury - moze pobieznie ale zawsze cos :D
1. wiekszosc badan koncentruje sie na porownywniu soi do kazeiny - bledne zalozenia wiec niepelne wnioski - grupa kazeinowa wieksze markery potencjalnych chorob ukladu krwionosnego
2. dorwalem fajne badanie ale na niemowlakch (rozne % kazeiny do serwatki w porownaniu do mleka matki)
pokazujace ze im wiecej kazeiny tym wieksze markery choroby
jednak
a) wiadomo iz mleko matki jest ze best
b) gdy ilosc kazieiny nie przekraczala 50% wskazniki byly bardzo zblizone

ostatnie niestety wiekszosc badan nie jest full tekst mimo dostepu do dosc duzego zasoby baz danych

wnioski
brak w pelni potwierdzenia zwiazku u zdrowe osoby doroslej miedzy zdrowa !! iloscia kazeiny a ew chorobami serca - mowie o dziennym spozyciu

NIGDY NIE POLECALEM DUZYCH ILOSCI KAZEINY W PRZELICZENIU NA CALE SPOZYCIE
w shakach za optymalny uznaje udzil kazeiny okolo 30 %
i taki dalej bede poleceal ze wzgledu na inne dodatkowe korzysci :D

stay health :D

Wniosek z całego rozważania jest taki, że nie należy przeginać w żadną stronę, jak ktoś ładuje 3 litry mleka dziennie to jego problem, a jak ktoś wogóle nie pije mleka to też niemądrze. Ja trzymam stronę greckich stoików - trzeba mieć umiar we wszystkim. Sam robię koktajle na bazie mleka, ale lekko rozcieńczonego, no i nie przeginam z ilością. A na noc wolę soję, nie czuję się taki "dociążony" po niej jak po kazeinie.

Co do mieszanek WPI WPH WPC - Olimp Whey Pro Matrix jest chyba najlepszym wyborem, przeanalizowałem skład innych odżywek i te które mogłyby konkurować to albo są dużo droższe np. ProLongatum albo mają gorszy skład.

Jak macie inne opinie to chętnie podejmę dyskusję

pozdro

soi nie czyjesz
bo izolat jest bialkiem szybko wchlanialnym

zloty srodek jest zawsze najlpeszy

a Prolongatum rzadzi :D ale drogi :(

GDZIE MOJE POWIADOMIENIA ????

To ja może w odróżnieniu od wcześniejszych wypowiedzi wypowiem się na temat smaku. Zwykle miksuję SP80 z Sojavitem i w przypadku takiego zestawu proponuję SP80 o smaku czekoladowym. Mieszałem Sojavit, poza czekoladą, również z truskawką i wanilią i jednak z soją najlepiej wypada czoko. Dla oszczędnych, dobrym wyjściem jest stosowanie właśnie takich miksów z soją na codzień, a w charakterze frykasu dobrze mieć w zapasie małą puszkę czegoś lepszego, np. NitroProgen:

koncentrat białka serwatkowego instant 80% (45% udziału),
białko z jaj instant 82% (20% udziału),
hydrolizat białka serwatkowego instant 76% (15% udziału),
kazeinian wapnia instant 90% (15% udziału),
peptyd l-glutaminy (5% udziału).

Zmieniony przez - Sasu w dniu 2006-07-26 11:48:55

Zmieniony przez - Sasu w dniu 2006-07-26 11:49:19

Ja właśnie zakupiłem sojavit, będę go stosował na noc. A rano WPI. Jak zużyję te zapasy to chyba jedna szarpnę sie na prolongatum. Widzę że wszyscy je zachwalają, więc to chyba nie przypadek, tylko rzeczywiście jest dobre..

dobre
smaczne
dla mnie za drogie :(
ale jak ktos ma to WARTO !

stare sprawdzone sp80 to mega uniwersalny wybor :)