doradzcie mi mam14 lat

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11462

_greg_ - to poprostu sezonowiec (to tylko moje przypuszczenia poparte doświadczeniem w uzywaniu forum, jak sie myle to mnie popraw autorze). Ale takim też trzeba pomóc.

Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-24 17:30:32

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

bamboa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 28

od czegos zaczynam prawda jak sie w krece i mi sie to spoda popracuje nad innymi miesniami nie moge powiedziec tak z nikad od teraz pakuje dzien i noc bo nawet nie wiem czy mi sie to spodoba

...

Ia.CoooB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 919

PLś - "kont" ?

Tzn. jaki być on powinien? Ja mam za mały biceps, żeby ten "kont" zmniejszyć ale powiedz jaki on powinien być na przyszłość będe wiedział

Ceń honor nad życie!

PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.

X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11462

Ia.Cooob - Nie śmiej sie ze mnie

. Wczoraj miałem taki dzień że zrobiłem dwa takie błedy hehe. Pierwszy to "żezba" a drugi to właśnie ten "kont". Normalnie nie robie takich głupich błędów, wstyd mi

. A co do pozowania to tu masz posta, pozowanie w wykonaniu pana Doriana ---> https://www.sfd.pl/temat39775/

...

fantasy

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 534 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8381

Wiesz chyba na jakiekolwiek odzywki/suplementy jest za wczesnie:
musis sobie zdac sprawe ze "kraty na brzuchu" nie zdobedziesz cwiczac aa6w czy jakiekowleik inne cwiczenia na brzuch zajadajac sie hamburgerami, frytkami i innymi fast foodami -jednym slowem: dieta <<<SPRAWDZ TO DZIALA>>>

Mogliśmy być najwięksi ze wszystkich!

A teraz każdy z nas wpie***la BCAA!

...

Węglowodan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1467

Fajnie że chcesz zacząć cwiczyc. Podziwiam. uluż diete i wtedy możesz zacząc cos kombinować

************************************************************************************************************************
************************************ Człowiek jest zawsze u podnórza góry swoich pragnień ********************************************* *********************************************************************
************************************************************************************************************************

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat