Mam dobrego jumpa ?

czyli mam good jesc i cwiczyc miesnie brzucha
znacie jakies cwiczenia oprucz brzuszkow???

unoszenie nog, skretosklony, tzw. 'nozyce' itp itd

tak tak tak bylem na kadrze Polski przez 2tyg i poprawil mi sie wyskok mam okolo 55cm czy gdybym robil jakis lekki trening dla poczatkujacy to jaki polecacie
ps: mam slabe lydki a chce juz robic wsady plzz help ;(

napisz cos o sobie wiek, staz treningowy , warunki w jakich mzoesz trenowac itp

czyli tak
14 lat 185 wzrostu treningi ciezkie po 3h waga 62kg i to chyba wyztarczy a i jestem dobrze rozciagniety to podstawa!

Mam 188 i pakuje z jednej reki, po dobrym rozpedzie z obu na koszu 305, osobiscie trenowalem 2 lata temu super dunksa jakiegos, to tyle, a wiec predyspozycje tez sa wazne :) pozdrosz

hehe,daj inne foty,bo zlapac sie na koszu,to moze moj 13 letni brat i sie pytac czy ma dobrego jumpa...daj cos w locie ;)

Kolego, autor postu jest już "anonimem", raczej nie odpowie.

Temat ma 3 lata, autor może już nie żyje , a Ty do niego coś piszesz

Upsssss...to przepraszam:D nie chcialem zle ;)

pytanie: Jak sie robi Ta buzke fajna:D Co ma Wojtkov?? poobijana ;)