jaka odżywka po treningu w cągu dnia, a jaka na noc?

które odżywki białkowe polecacie dla dziewczyny, na redukcji przy zachowaniu masy mięśniowej, o ile jedno nie wyklucza drugiego:) ??

Nie wyklucza
Choc całkowite zachowanie sprzed redukcji możliwe nie jest
Zależy ile pieniązków jesteś w stanie przeznaczyc i jaka jest Twoja aktywnośc..
pzdr.

ile $?
Masz diete??
jak masz to ją wklej
bedzie lepiej okreslic w jakich porach chcesz to bialko jesc
i sie odp.wybierze

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-19 15:44:08

hmmm, chciałabym przeznaczyć na to jakieś 150 zł/m-c.
dieta w skrócie to płatki owsiane na śniadanie, póżniej kanapka, i kolejne dwa posiłki z mięsem + warzywa i ryż.

jezeli w roznych porach
to polecam system protein 80 Olimp'a
i ekonomicznie tez wyjdzie bardzo dobrze
jak i nie najlepiej

pozdrawiam

SP80 dobry wybór
natomiast mam wrażenie jakby dieta troche kulała..
4 posiłki w tym jeden to "kanapka" nie wygląda najlepiej..
pzdr.

a gdzie w tej diecie bialko ??
prosze zbuduj dobra diete :D

pomijam chec zakupu odzywki bialkowej :D

i jakbym mogl w jej kwestii doradzic
prolongatum jako uniwersalne i SMACZNE
wy kobitki macie delikatne podniebienia wiec odzywka musi byc przede wszystkim SMACZNA
prolongatum jest taka i przy okazji z najwyzszej polki i uniwersalana

sp80
uniwersalna, tania, bez zbednego kombinowania :)