Przerwany cykl kreatynowy...

mam do was takie pytanko,ostatnio kupilem sobie kreatyne:http: //www.olimp-labs.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=83&alf=C i tam pisze ze zalecana dawka to 4 kapsulki na porcje.Moze 3 tyg. temu zaczełem cykl i po tygodniu zachorowalem i oczywiscie przestalem brac bo to i tak nie mialo sensu poniewaz nic nie cwiczylem.minelo 2 tyg. i zamierzam dalej powrocic do tej kreatyny,czy dobrze robie czy to za szybko i czy powinienem brac to nasycenie bo wczesniej bralem inna kreatyne i bralem to nasycenie ale w opisie tej nic nie jest opisane aby wlasnie brac to nasycenie.prosze napiszcie co powinienem zrobic

mozesz brac bez problemu...
nie nasycaj, nie ma to wiekszego sensu...

bierz odrazu...
i dawkuj normalnie
bez nasycenia

ok dzieki za odpowiedz,mysalem ze wiecie trzeba bedize przeczekac z 3 tyg. ale od jutra zaczynam brac,tylko powiedzcie mi jeszcze o jakiej porze najlepiej jest brac,jak wczesniej bralem kreatyne to rano ok 30 min przed posilkeim bralem i po trennigu a w dni nietereningowe tylko przed sniadaniem

np.tak,
jak masz napisane w tym poscie:
https://www.sfd.pl/temat257957/