Misz-masz kreatynowy %-) - pomocy

Pozostawały mi resztki kreatyn i całe opakowani creaFusion. Więc weźcie mi jakoś to rozpiszcie, bo ja za bardzo nie mam pomysłu %).

500g creaFusion
120g CellPumpa
120g monohydrate
60 tabsów M3

Z góry thx, będą sogi.

ciekawa mieszanka
ja bym zaczal od CF brane razem z mono a nastepnie kontunuowal cykl Cell Pumpem wraz z M3
treningowe- CF rano , mono po treningu
nietreningowe CF rano i przed snem
kiedy CF sie skonczy ciagniesz dalej cykl tylko ze CP z rana wzbogacajac kazda dawke CP M3 a mono po treningu
a w nietreningowe tylko CP

ladna mieszanka - mam nadzieje ze dobrze to rozpisalem bo z takim przypadkiem spotykam sie po raz pierwszy

podziel wszystko na 60 porcji i bierz tak:

mono po treningu z m3...
CP i CF rano na czczo...

Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-01-02 22:55:47

Dokladnie mozna jak wyzej

Mozna tez troche bardziej po kombinowac - podaj ile masz dni treningowych w tygodniu to cos sie moze fajnego rozpisze

ja juz swoje napisałem w suplach ...

i jest to podobne do tego co miso napisał

Dokładnie jak MisOO, moim zdaniem nie potrzeby szukać innych kombinacji

Trenuje normalnie 3 razy w tygodniu. Dojdą do tego jeszcze aeroby 2 razy w tyg. bo na ostatnim cyklu masowym tak się zalełem że hej ho.

Rowniez nie widze innej potzeby wymyslania cudów ;)

propozycja podana przez Mis00 jest bardzo dobra, bierz jak rozpisał..

3x w tygodniu czli przy 7 tygodniowym cyklu wyjdzie ci - 21 dni treningowych i 28 dni bez treningu
tak by wszystko ladnie wystarczylo rozpisalem tak:

Dzien treningowy
Rano - porcja CF
Po treningu - 5-6g monohydratu

Dzien bez treningu:
Rano - porcja CF
Wieczorem 5g cell pumpa + 2 kaps M3

IMO tak by bylo tez ok

Dzięki wszystkim za odpowiedź, pójdę tropem Anara bo najbardziej rozumiem to co mi przekazał