Tłuszczyk na brzuchu

Witam, przeszukiwałem podwieszone tematy i nie znalazłem niestety diety która by mnie interesowała... Chciałbym zrzucić tłuszcz jedynie z brzucha gdyż zamierzam zacząć ABS i HIIT'a co myśle, że doskonale by się komponowało. Próbowałem skleić wszystko w jedną całość ale widać moja wiedza odnośnie diet jest bliska zeru. Nigdy wcześniej nie miałem diety i nie orientuje się w tym. Moglibyście podać mi jakieś linki przydatne do ułożenia własnej diety JEDYNIE NA BRZUCH?

Z góry dziękuję za pomoc

Nie ma diety na brzuch jest po prostu dieta redukcyjna i takiej szukaj w postach podwieszonych, dokładniej, poczytaj o zbilansowanej diecie redukcyjnej.

No to cóż... Dzięki za odpowiedź ;)

Niestety nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha...świat byłby piękny ...leci z całego ciała.