jaki sprzęt do domu?

Małe pytanko: planuję przeznaczyć jeden pokój na siłownię. Jak myslicie jaki sprzęt najbardziej mi się przyda? Ćwiczę sama 3-6 razy w tygodniu. Trochę jogi, stretching, aerobik i siłowe. Na co zwrócić uwagę przy wyborze sprzętu? Teraz mam tylko hantle, obciążniki na nogi i karimatkę... Nie wiem czy lepszy orbitek czy bieżnia, jaka ławeczka? Głównie pracuję nad nogami, pośladkami i brzuszkiem - góra jakoś przy okazji sama się rzeźbi. Największy problem mam z aerobami w domu, gdy pogoda brzydka i po za tym u mnie te góry wysokie to właściwie ani rower ani biegi nie wchodzą w rachubę.

sprzęt aerobowy zakoop taki, na jakim będziesz nadłoożej/najchętniej ćwiczyć

co do sprzętu siłowego wystarczy regoolowana ławka płaska, stojaki pod sztangę, drązek rozporowy do zamontowania w footrynie, sztanga i regoolowane hantle (ploos obciążenie oczywiście); jeśli możesz sobie pozwolić w przyszłości -> wyciąg



Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-10 20:03:57

Ławeczkę do ćwiczeń świetnie zastępuje duża piłka tzw. stabilizacyjna lub body ball.

owszem - tylko, że w pewnym momencie imo większości osoob ciężko będzie zrobić porządne wyciskanie na płaskiej na tego rodzaju piłce

Eee, ja tam nie narzekam

Dzięki, czekam na kolejne sugestie.

po co kolejne, skoro Grasik odpowiedziala wyczerpujaco.

zamiast drazka w futrynie moze byc drazek montowany do sciany, ktory - choc drozszy - jest lepszy.

lub sztanga położona na dwóch belach podtrzymująca dach jak u mnie na strychu