:) PoMoCy :(

co dla osoby ze sklonnoscia do odkladania sie sadla do uzupelnienia diety ? wegle w diecie mam obciete na maxa jak tylko moglem wiec chyba dam rade na samym ryzu tzn jedzonku zrobic gorzej z bialkiem i wlasnie nie wiem czy kupic gainer 1:1 wegle/bialko czy samo bialko :/ jak myslicie ?

jak masz tendencje do odkładania fatu, a węgle i tak masz obcięte (oprócz tego węgle łatwo z diety wyciągnąc...), to skłaniałbym się do kupna białka

tez tak myslalem wlasnie =)

jw.
jeśli masz niedoboor białka w diecie, a boisz się ww, kierooj się w kieroonku odżywek białkowych; gainera/bulka bez obawy moogłbyś pić okołotreningowo

bylem chory 2 tyg teraz tydzien juz zdrowy ale nie cwicze bo ja taki slaby ze ........ spadlo ze mnie duzo bo sie napompowalem i myslalem ze jest si a teraz chce budowac suchy trwaly miesien. od poniedzialku chce wrocic na silke ;)

proponowal bym bulka
ten suplement jest przeznaczony specjalnie dla osob o wolnej przemianie materii,u ktorych wystepuje latwe ryzyko odkladania sie tk.tluszczowej

metod jest w sumie wiele i trudno cokolwiek powiedzieć nie wiedząc na którą się zdecydowałęś, czy dietą dostarczasz więcej węgli a mniej białka/wtedy logiczną konsekwencją jest że kupujesz białko/, jeśli jest to pół na pół to dodajesz bulka, o odwrotnej sytuacji nic nie wspominasz/w stosunku do pierwszej opcji/ więc nie ma także co pisać...
no i jeszcze zależy co nieco od tego w jakich porach chcesz tą odżywkę stosować...