"Jakie zalozenie masz ; proste , walczyc i wygrywac..."
...
Napisał(a)
czesc , chcialbym poprawic szybkosc , macie moze jakis plan na caly miesiac + silownia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odpowie mi ktos ?
"Jakie zalozenie masz ; proste , walczyc i wygrywac..."
...
Napisał(a)
co do szybkosci to poszukaj na forum treningow sprinterskich, jest ich troche wiec sobie wybierzesz taki ktory ci bedzie pasowal, a silownia na nogi czy na gorne partie??
i silka w dni wolne od biegania
pozdro
i silka w dni wolne od biegania
pozdro
...
Napisał(a)
silka ogolnie na cale cialo ale szczegolnie chcialbym poprawic klatke , moze w pon,sr,pt -> act na silowni
wt i czw -> trening na poprawienie szybkosci
wt i czw -> trening na poprawienie szybkosci
"Jakie zalozenie masz ; proste , walczyc i wygrywac..."
...
Napisał(a)
na silke polecam hst, ale to juz poczytaj w alternatywnej drodze, tam ci pomoga dokladnie ulozyc trening
i poszukaj na forum jakiegos sprinterskiego na 2dni w tygodniu (chociaz nie wiem czy takie sa), albo jesli masz do dyspozycji jeszcze sobote to lepiej by bylo zrobic biegi 3x
pozdro
i poszukaj na forum jakiegos sprinterskiego na 2dni w tygodniu (chociaz nie wiem czy takie sa), albo jesli masz do dyspozycji jeszcze sobote to lepiej by bylo zrobic biegi 3x
pozdro
Polecane artykuły