Cieńki wafel

no powiem ci tak

to co widze na fotch
gwarantuje ci spokojnie silna pozycje wsród elity sfd

powaznie mowie

Chyba późno już pyło, że takie rzeczy piszesz. Czyli mam żreć szczaw Kreatyne sobie odpuścić i dalej jechać aż jakoś będe wyglądał, że coś ćwicze ? Dzięki za odpowiedzi.
PS.Aha piszcie co poprawić, nogi to moja najsłabsza strona i ćwicze je teraz jako priorytet, ale na łydki brakuje mi ćwiczeń, urozmaicenia bo tylko wspięcia na palcach( stopy do środka, na zewnątrz, i normalnie). Jak dziś kogoś złapie i będe miał czas to wstawie nowe zdjęcia.(także jak będziecie coś jeść to nie wchodzcie) :-%

Zmieniony przez - kocho w dniu 2006-07-01 09:21:26

cwicz cwicz...bedzie dobrze...

Prosze adminów o zmiane topicu na "Cieńki wafel i co dalej? fotki strona 2" Dziękuje, i prosze o konkrety a nie ćwicz dalej, np. napisz na czym sie skupić, jakie suplementy radzicie itp.

nikt nie pisze :/ to dam jeszcze jedną fote klata na luzie :) I prosze o rady co mam zarzucić na ruszt.

wrzuć na ruszt diete

Oj ziomuś diete to ja już mam. Ale dzięki za tą opinie.

BUL ty chyba na***any byłeś jak to muwiłeś

Poprawe widać, ale coś te przedramiona małe...dziwnie to wygląda do tych napakowanych bicepsów:)...

ja znam fakty
wiec calkiem powaznie