Problem z ilością jedzenia

Mam problem natury mechaniecznej :)
ustaliłem sobie bilans na B 2,2 WW 2,8 T 1
Robię redukcję - mniejsza o to że nie jestem do końca zadowolony z efektów
ale mój ploblem dotyczy zjadania tego wszystkiego.
Teraz gdy jest tak ciepło nie potrafię zjeść tego ( mam tego za dużo )
początkowo porcje wydawały mi się "głodowe" ale teraz nie daję radę tego pochłonąć.

Czy jeżeli czuję się najedzony ale wszelka kalkulacja i pora mówi że mam jeść to mam się zmuszać ??

wrzuć diete , napisz ile schudłeś , ile ważysz i reszte , możliwe że twój metabolizm umarł

Dzięki roten za pomoc i sorry że tyle zamarudziłem ")
Sogacze już lecą chyba że już nie wejdzie

no niestety SOG już nie wchodzi

nie ma problemu i marudz mi kiedy chcesz, będe w stanie i miał czas to pomoge


pozdrawiam

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-23 12:21:28

na redukcji 2,2g białka? z tego co mi wiadomo, to na redukcji się zwiększa podaż białka i dla przyspieszenia metabolizmu i dla zmniejszenia katabolizmu. chyba że zwiększyłeś, ale wtedy z ilu? 1,5?

mam marticę wątroby 2 stopnia i nie mogę przesadzać z białkiem
a pozatym uważam że 2,2 to i tak dużo

no chyba ze tak.
i nie uważam aby 2,2 to bylo dużo. 2g/kg to absolutne minimum. na redukcji mi się zdarzało jeść 4g/kg dochodząc do 300-350g białka dziennie