Ile robicie przerwy w sezonie?

Ja kiedys cwiczylem od wrzesnia do do maja czyli 9 miesiecy cwiczen i 3 przerwy.Ale teraz robie tylko lipiec i sierpien przerwe a wy jak robicie?

ja sobie zrozbilem tydzien przerwy i starczy mi :)

max tydzien miedzy cyklami

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-22 10:47:01

Wiekszosc osob ktore powaznie podchodza do cwiczen w tym i ja nie robi wogole przerw (max 1 tydzien np miedzy zmiana planu). Jezeli np gdzies wyjezdzasz to tez zawsze mozesz wykonywac pompki, brzuszki, podciaganie, rozciaganie aby jak najbardziej ograniczyc spadki. A poza tym po 2-3 miechach bez silki to kazdemu spada duzo masy, obwodow i sily.

ale trzeba dac stawom odpoczac,i psychicznie odpoczac od tego wszystkiego ob inaczej sie zwariuje

Pociesze cie ze jak zorbic przerwe dluzsza to spadniesz z sily moze i z masy ale wszystko 2x szybciej sie odbuduje jak nie 3x szybciej.

wiem

2 tygodnie m cyklami.

Wakacji to juz dawno nie mialem