...
Napisał(a)
zekura beznadziejny plan!! jak po treningu bicepsu i przedramienia umisz na 2 dzien trenowac plecy ?? tak samo sobota osobno na lydki ?? Po co ?? PO treningu tricepsa barki!! kolego poczytaj troche na temat treningu skoro organizm Ci nic nie podpowiada. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja teraz na cyklu robie dwa razy w tygodniu grupe mięsniowa
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
2 razy w tyg... jezeli chodzi o rzezbe to spoko... ale na mase to hm... za 2 razem ja osobiscie juz czulem zmeczenie lepiej 1 raz
pozdro
pozdro
Nie moje problemy... są nie moimi problemami.
...
Napisał(a)
pakman191 lato wiec trzeba pracować nad definicją
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ten plan mi najbardziej odpowiada i daje rade wszystko robic. cwicze nim ponad pol roku i sie przyzwyczailem i wszystko idzie jak trzeba...
...
Napisał(a)
Pon - klata
wt - plecy
sr - nogi
czw - barki & kaptury
pt - biceps triceps przedramie
na naprawde mocnych cyklach mysle ze mozna zrobic 2x w tygodniu dana partie miesniowa.
wt - plecy
sr - nogi
czw - barki & kaptury
pt - biceps triceps przedramie
na naprawde mocnych cyklach mysle ze mozna zrobic 2x w tygodniu dana partie miesniowa.
Polecane artykuły