Ceo, Kre-Alkalyn,Axis,Zma

Witam, mam pytanie dotyczace dawkowania mam suple takie jak w temacie z tym ze zma to koncowka z poprzedniego. Bede jesc to nastepujaca:
Ceo 4tabsy przed treningiem 4 po treningu w beztreningowy 4 po sniadaniu
Kre-Alkalyn 2 tabsy przed sniadaniem 2 tabsy przed treningiem, w beztreningowy 2 tabsy przed sniadaniem i 2 tabsy z 30min po obiedzie
Axis 3x 2tab pierwsze dwie ze sniadaniem, nastepne 2 z obiadem , nastepne z ostatnim posilkiem, zma przed snem (mam ich malo z 15. Do tego mam Ostrowie, ale to juz inna historia...

Czy takie dawkowanie jest dobre czy cos pozmieniac??

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

KA rano i po tren. po dwie kapsy.
ceo- przed treningiem/w porze tren./- myśle około 6.
Axis- przed tren. i przed snem- tak po 3 naraz.
zma dodatkowo już niepotrzebne.