Juross

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

2055

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2017 (08:27)

Data rejestracji 01.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	zablokUjcie moje konto prosze o zablokowanie konta na 3 dni.	23	2006-03-27 09:55
Odżywki i suplementy	Ceo, Kre-Alkalyn,Axis,Zma witam, mam pytanie dotyczace dawkowania mam suple takie jak w temacie z tym ze zma to koncowka z poprzedniego. bede jesc to nastepujaca: ceo 4tabsy przed treningiem 4 po treningu w beztreningowy 4 po sniadaniu kre-alkalyn 2 tabsy przed sniadaniem	2	2006-06-20 00:55
Informator PODLASKI	sztuki walki witam, ma ktos moze troche info o tym czy na terenie bialego w czasie wakacji beda otwarte jakies sztuki walki?? najbardziej interesuje mnie krav mage (czy jak sie to pisze)	14	2006-05-15 23:33
Odżywki i suplementy	cloute, noz, ae2, xpand witam moim celem jest masa i sila, zastanawiam sie nad kupnem supli :cloute, noz, ae2, xpand. chce zjadac to w jednym cyklu. z kreatyn to na mnie nie dzialala(mialem 2 jeden to mono i druga zdaje sie tez-bylo to ponad 1,5 roku temu). sadzicie ze	12	2006-04-11 17:22
Odżywki i suplementy	BIAŁECZKO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jakie bialko radzicie kupic, by bylo dobre i duzo(srednio dziennie w diecie brakuje mi ok 60 g a konczy mi sie wlasnie olimpowe bialko) i najlepiej zebym nie musial brac kredytu %)	10	2006-03-03 22:56
Doping	Metanabol BD	32	2005-11-20 02:39
Zdrowie i Uroda	Obnizenie stawu biodrowego??? co to???? dzisiaj bylem u lekarza, stwierdzil obnizenie stawu biodrowego(niestety dosc znaczne) co to jest czy da sie to naprawic??za kilka-kilkanascie dni ede u ortopedy	0	2006-01-03 17:20
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan no wiec tak moim celem jest zdobycie głownie masy: 1. poniedzialek-wolne 2. wtorek: nogi(4x przysiadow(lub sownica)(15-10pow), 3x wykroki ze sztanga(to gdy niebede mogl zrobic na maszynie prostowania nog siedzac)-3x na maszynie podnoszenie nog	5	2005-11-21 15:35
Pytania do obsługi sklepu	do gorala-problem z kupieniem	1	2005-11-08 20:28
Doping	Pompki	9	2005-11-05 17:05
Odżywki i suplementy	Gainer bez białka serwatkowego mój kumpel jest uczulony na białko serwatkowe, chce kupić gainera cena nie gra roli, cwiczy ok rok, jest chudy a niechce juz taki byc(diete ma...)- wiec jakiego wybrać??	13	2005-11-02 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dyskopatia lędźwiowa,jakie ćwiczenia?	2008-03-13 20:40
Zdrowie i Uroda	Dyskopatia lędźwiowa,jakie ćwiczenia?	2008-03-12 15:40
Zdrowie i Uroda	bialo-zolty nalot na jezyku chyba od refluksu-czy go zdrapywac?	2008-03-03 10:36
Zdrowie i Uroda	Dyskopatia lędźwiowa,jakie ćwiczenia?	2008-03-03 10:25
Zdrowie i Uroda	16 lat, problem z kręgosłupem??	2006-10-21 18:28
Targowisko	Matura ustna - prezentacja maturalna 20/20pkt	2006-09-29 11:03
Targowisko	Matura ustna - prezentacja maturalna 20/20pkt	2006-09-27 19:40
Targowisko	Matura ustna - prezentacja maturalna 20/20pkt	2006-09-26 23:15
Zdrowie i Uroda	bol plecow	2006-09-01 15:03
Zdrowie i Uroda	kręgosłup	2006-09-01 14:57
Informator PODLASKI	Bielsk POdlaski joł joł %-)	2006-08-20 20:29
Informator PODLASKI	Bielsk POdlaski joł joł %-)	2006-08-18 19:17
Doping	Doping w boksie...	2006-08-11 00:33
Doping	prop+Winko	2006-08-06 03:29
Doping	2 Łatwe zapytania :)	2006-08-05 11:55
Doping	winko + teść klika dylematów	2006-08-05 11:45
Doping	2 Łatwe zapytania :)	2006-08-04 00:48
Doping	2 Łatwe zapytania :)	2006-08-04 00:15
Informator PODLASKI	Bielsk POdlaski joł joł %-)	2006-08-02 12:11
Doping	ANKIETA	2006-06-28 00:25
Doping	nadmierne pocenie sie	2006-06-22 00:47
Odżywki i suplementy	Ceo, Kre-Alkalyn,Axis,Zma	2006-06-20 13:12
Doping	czy moja mama bierze testosteron?	2006-06-18 12:31
Doping	Jakie auto dla koxa %-)	2006-06-14 11:31
Informator PODLASKI	+Podlaski Spam+	2006-06-11 20:05
Informator PODLASKI	Bielsk POdlaski joł joł %-)	2006-06-11 19:59
Doping	zgony po SAA	2006-06-11 19:54
Informator PODLASKI	sztuki walki	2006-06-07 18:49
Doping	Clenbuterol FAQ: Wszystko co powinieneś wiedzieć	2006-06-04 19:10
Doping	jak na winku	2006-06-04 10:37