mięśnie skośne...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sowax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8319

Powinien jak najczęściej ćwiczyć tę partie mięsni, a do załamania to znaczy jak się jeszcze nie nauczyłeś

, ze każda seria jest na maksa do granicy wytrzymałości ,

...

sowax

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8319

tu masz ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#8
8.SKRĘTY TUŁOWIA:
10.SKŁONY BOCZNE:
11.SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE

...

Sanczez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 438

Wiesz, bez diety, aerobow i odpowiedniego treningu nic (lub prawie nic) nie osiagniesz. Przekonalem sie o tym juz kilka razy (nie na sobie, ale jednak). Chyba, ze jestes 'cudem genetycznym'.. No i powodzenia.

...

pakman191

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41783

ha ha ha

to tak samo jak zrobic kostke na brzuchu samymi brzuszkami.. LOL

dieta aeroby bieganko...

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

zeby spalicz tluszcz potrzebna jest dieta z ujemny bilansem kaloryczny + aeroby cwiczenia na miesnie brzucha nie pomoga

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

zeby spalicz tluszcz potrzebna jest dieta z ujemny bilansem kalorycznym + aeroby, cwiczenia na skosne za wiele nie zdzialaja

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

dokladnie j/w.

Seba, radze Ci sie pohamowac z tym spamem, to juz nie jest dzial bez moderatora

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

W_F

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16463

Mam dosyć duże wcięcie, diete mam aeroby tez. Jakie polceacie cwiczenia na rozbudowanie skośnych, robić jak najwiecej powtorzen czy tez mniej a wiecej serii ???

...