LAto

ostre treningi w lato są bezsensu...

wlasnie wakacje powinno sie poswiecic na okres roztrenowania...

zresztą - harcorowo pakowac to sie powinno przed wakacjami...
formę na zime chcecie sobie robic?

a ja mam wlasnie czerwiec przerwy, a na wakacjach bede dawal ostro - dietka, suple, trening i cel na dwa miesiace to masa - zrobienie gdzies 4/5 kg, bede mial duzo wiecej czasu na aspekty takie jak regeneracja ( wkoncu zadowalajaca moja osobe dlugosc snu ) i trzymanie zbilansowanej diety ( posilki o odpowiednich godzinach ) trza wykozystac te dwa miesiace, bo dla mnie proces budowania formy nie zamyka sie w granicach rocznych i priorytetowo skierowanych na okres lata, troche mi to zajezdza sezonowcami, budowanie formy to conajmiej kilka dobrych lat i nie robi mi tu roznicy akurat pora roku

bez sensu sie w lato na mase nastwiać...
ja nie robie masy w lato... zreszta ja nigdy nie robie masy, ale gdybym robil to na pewno sie latem

ja tam ide do pracy :) puzniej wyjazdy na jeziorka itd cwiczyc bede 2 razy w tyg i od wrzesnie jedziemy z masa

Ja w lato bede cwiczyl normalnie, tyle ze wzgledu na upaly bede cwiczyl wieczorami(nie wczesniej niz o 20), ewentualnie z rana. Lato wcale nie jest zle na cwiczenia, jest lepsza regeneracja ze wzgledu na to, ze mozna sie lepiej wyspac oraz mozna zadbac o lepsze odzywianie(nie to co kanapki w szkole).

nie ma sie co op*****lac

Tez wbije sogi tym z dobrym nastawieniem

w lato trezba korzystac z lata a poza tym wiadomo ze w lato pocimy sie duzo wiecej i jestesmy duzo bardziej aktywni niz w innych porach roku wiec masa w lato to tez według mnie nie zbyt dobry pomysł aczkolwiek kto co lubi mozna i sie katowac w lato jak wolicie ja bede cwiczył na lajcie albo wogóle pózniej we wrzesniu podziele sie z wami swoimi spadkami heheh które na pewno sie pojawia i jestem tego całkowicie swiadomy P.S. Własciwe nasatwienie ??? ja mam własciwe nastawienie heheh wiec czekam na soga lol POZDRO !!!

Mi sie niechce, szczerze mowiac odkad juz zrobilo sie cieplo to nie cwicze czyli jakies miesiac hehe zaczne jakos w pazdierniku dopiero pewnie, jak narazie czekaja mnie dobre melanze:)

NIE NO BEZ PRZESADY 5 MIESIECY ODPOCZYNKU ???? TO JUZ ZDECYDOWANIE ZA DUZO NO ALE RÓB JAK UWAZASZ POZDRO !!!! P.S. ZYCZE MAŁYCH SPADKÓW

odpoczynku mozna zrobic miesiac... drugi to lzejsze treningi... ale 5 - to juz sezonowiec

Lato piękny okres, chłodna siłka i to mi się podoba... Teraz redukcja (po przerwie) jak na razie. Browarki i alkohol odpadają, wypady ze znajomymi również, prawka nie mam, żeby gdzieś wyskoczyć, zatem przynajmniej do 21 lipca + okres oczekiwania na wyrobienie prawka (jakbym zdał) - ćwiczę i głównie na tym się skupiam Masa latem - nie ma sensu, choć podobnie jak Vlad, ja tez masy nie robie, ale jakbym robil, to na pewno nie latem