Trening dla dziewczyny:)

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

"hmm, najlepiej daj fotki to ocenimy co trza zmienic"
Zboczeniec, sory ale musialem to napsiac i dopisuje sie do postulatu kolegi

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Cokia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26

Sorrki , że mnie tak wcześniej poniosło , wpadam już w kompleks :/. A co do fotki , to w życiu nie pokaże swojego brzusia ,to nie jest program :"Chce być piękna " :P . Mam 160 cm wzrostu i ok 50 kg, tą wagę utrzymywałam przez około pół roku ale teraz coś zaczyna sie podonosić o 2kg . Dwa lata temu ważyłam o ok. 7 kg więcej ( już nie pamiętam ) . Nie chce znowu przytyc ;(. Mam nadzieje , że coś poradzcie żeby ujędrnic skóre , po takiej diecie. Wagę gubiłam stopniowo ale wtedy byłam jeszcze głupiutka wogóle nie ćwiczyłam :/ , chciałabym to nadrobić , poradźcie mi co moge z tą sytuacją zrobić:)

Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

no nie dasz fotki no co ty wszyscy daja na poczatek
czytaj to co napisali koledzy wyzej
1.ułoz diete
2.dział fitnes
mozesz zapytac tych pan o porade ktore don wyzej wypisał
znajdziesz je na bank szybko...

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

Sluchaj jak dla mnie przesadzasz, tzn chcesz byc chuda to j/w ale pameitaj ze nie zawsze chude= piekne, i nie zawsze grubsze =brzydsze. sadzac po wzroscie i wadze nie jest zle aczkolwiek nie widzialem zdjecia.

pzdr.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Cokia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26

Dałabym fotke ale nie mam aparatu :/ , więc mnie nie zobaczycie . Opiszę wystarczy ?? : odstający brzuszek ,a po jedzeniu jeszcze większy , a o piersiach to juz nie wspomne . Wcześniej robiłam troszkę pompki to miałam ladniejszy biust , ale nie moge sie zmobilizowac ,żeby dlalej robić ;/ , proszę o wsparcie duchowe :D

Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P

...

biliwiget

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 10951 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73516

to dobrze ze chcesz dbac o siebie-powinnas
no to dasz to zdjecie??
fachowym okiem ocenie czy jest dobrze

nie masz aparatu to nie tłumaczy nic
moze sasiad ma albo w telefonie chociaz

Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-10 22:57:58

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

pompki ee a inponuje ci pudzian czy co? od peirsi to raczej rodzaje stanikow :P niz cwiczenia.
A co do tego ze ci wystaje to co wstydzisz sie ze masz brzuch brzuch ma kazdy

.A jelsi wystaje troche to nie powod do paniki ani to ze przytylas 2 kilo bo moze poszlo ci np w piersi hm?albo w partie gdzie bys chciala.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Cokia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26

Nie chodzi mi o to żeby mieć , wszystkie mięsnie brzucha widoczne tylko żeby trochę ujędrnić ciałko :P

Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22233

Cokia ja przed dieta +areobami zastanowilbym sie nad trybem zycia mzoe za duzo siedzisz mzoe porpsotu czasem warto isc z kolega chdozby na spacer niz siedziec ew isc na dyskoteke kazdy ruch napenwo bedzie dobra alternatywa

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Cokia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26

co do ruchu ro ruszam się więcej niz reszta polaków , chodze na bardzo długie spacery , po kilka km :P

Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat