Bene
Witam serdecznie.
Za tydzien ruszam z 2 cyklem HST i w zwiazku z tym mam pare pytań odnosnie suplementacji.
Posiadam nastepujace suple: HMB, BCAA, LGLUTAMINE, CARBO - olimpa, AMINO WHEY SYSTEM - treca. Chce dokupic bialeczko na dzien SP 80 - olimpa i OLIMP PRO CAS na noc.
1. Jak to teraz wszystko dawkowac?
2. Np na na opakowaniu BCAA jest napisane zeby nie laczyc z bialkowymi produktami, a z drugiej strony po treningu przydalo by sie wziac i bialko i BCAA. Wiec jak to pogodzic wszystko?
3. Czy moglby mi ktos napisac jak to wszystko odpowiednio brac zeby odniesc najlepsze skutki.
4. I czy te rodzaje bialeczek oplaca sie kupowac??
5. Myslalem zeby od 2 mikrocyklu HST (10) zaczac brac kreatyne i mam pytanie jaka kupic i czy warto i czy cos dokupic oprocz niej jeszcze?
Dzieki za pomoc.
Za tydzien ruszam z 2 cyklem HST i w zwiazku z tym mam pare pytań odnosnie suplementacji.
Posiadam nastepujace suple: HMB, BCAA, LGLUTAMINE, CARBO - olimpa, AMINO WHEY SYSTEM - treca. Chce dokupic bialeczko na dzien SP 80 - olimpa i OLIMP PRO CAS na noc.
1. Jak to teraz wszystko dawkowac?
2. Np na na opakowaniu BCAA jest napisane zeby nie laczyc z bialkowymi produktami, a z drugiej strony po treningu przydalo by sie wziac i bialko i BCAA. Wiec jak to pogodzic wszystko?
3. Czy moglby mi ktos napisac jak to wszystko odpowiednio brac zeby odniesc najlepsze skutki.
4. I czy te rodzaje bialeczek oplaca sie kupowac??
5. Myslalem zeby od 2 mikrocyklu HST (10) zaczac brac kreatyne i mam pytanie jaka kupic i czy warto i czy cos dokupic oprocz niej jeszcze?
Dzieki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
Anonim
SneS
