T-Shark
Pod koniec września zaczynam treninki kich-boxingu. W związku z tym mam pytanie jakie ćwiczenia wykonywać do tego czasu, żeby dać rade na treningach?
Rough, Ruggin & Raw
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
138
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4728
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kuba_zgora
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1532
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29913
Bieganie, basen 
pzdr.
pzdr.
Odi profanum vulgus et arceo
...
Tomasz69
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1702
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16720
Rozciąganie. Koniecznie po wcześniejszej rozgrzewce. Zresztą jest podwieszony na ten temat.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
niwix
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86041
treninki
ja proponuje zacząć od ortografii
bieganie ( długie dystanse , interwały )
stretching
trening na siłowni ( ogólnorozwojówka )
a i tak sie zachetasz na pierwszych treningach
no ale nic możesz to troche poprawić 
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:16
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:33
ja proponuje zacząć od ortografii
bieganie ( długie dystanse , interwały )
stretching
trening na siłowni ( ogólnorozwojówka )
a i tak sie zachetasz na pierwszych treningach
no ale nic możesz to troche poprawić
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:16
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-05-25 08:03:33
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
287
rozijaj sie ogólnie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
149
Mozesz zaczac biegac, rozciagac sie... Takie ogolnorozwojowe cwiczonka jak pompki (nie wiem czy dobrze napisalem), brzuszki tak zeby nabrac troszke kondycji, wytrzymalosci i sily fizycznej. Pamietaj zeby dokladnie dowiedziec sie jak sie robi wszystkie cwiczenia (rozciaganie itd) zebys sobie nie zrobil krzywdy zanim zaczniesz jeszcze trenowac kickboxing naprawde;)
''Idz w gore jak po schodach lecz uwazaj zebys sie nie podknal''
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
karate- kata
