przysiady w praktyce

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 5287

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4343

Ja wyrobiłem sobie mięso na nogach praktycznie pół przysiadami i przysiadami wykrocznymi dlatego obstaje przy pół przysiadach bo na mnie działa to bardzo dobrze a przy pełnych nie pewnie się czuje. Nie zgodze się że pół przysiad jest gorszy od pełnego bo niby ten drugi angażuje całość mięśnia, to pół przysiad nie całość mięśnia

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

w sumie nazwa "pół" jest myląca, wykonany ruch to jakieś 80% ruchu a nie pół.

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-31 18:45:22

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

od pełnych dupsko fajnie rośnie, pełen animal

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

a w cholerę z takim dupskiem, raz utknąłem w foteliku w tramwaju, bo mi się uda z dupskiem wpasowały pomiędzy poręcze

.
Myślałem, że wyjdę razem z fotelikiem, na szczęście mięki był to go wymodelowałem deko

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Theril

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 564 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6363

przysiad jako 3 cwiczenie kiedy miesnie sa rozgrzane? ja bym raczej powiedzial ze juz sa zmeczone, zawsze jako pierwsze laduje przysiady, poprzedzone ogolna rozgrzewka i 2-3 seriami wstepnymi oczywiscie

AIM HIGHER

...