Szczyt bicepsu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 6891

Szukam dobrych ćwiczen na szczyt bicepsu. Prubowałem juz wiele ćwiczeń ale zadne nie zdało egzaminu, nawet jezeli obwód bicepsa sie zwiękrzał był prosty a zalerzy mi na tzw kólce.
Czekam na odpowiedzi !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Hehe
Napisalem "chyba" bo nie bylem pewien...
Dzieki za poprafke
S

G for yo !

<(--=

=--)>
...

.Cichy-Figa.

...
<(--=

=--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Airboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 10546

podobno podciaganie na drazku wyrabia szczyty bicepsow.

...

LSG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 8326

Mam pytanko:
czy jest dobre ćwiczenie na biceps podciąganie się na drążku podchwytem i zastosowanie progresji ? bo kiedyś ćwiczyłem tak z plecakiem na plecach ale nie stosowałem progresji tylko do max sił i wydawało mi sie ze bardziej na najszerszy grzbietu wpływa niz na bic ?

...

Enzo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16736

Nie wiem czy sa jakies specjalne cwiczenia na wyrobienie sobie "kulki". Sam cwicze normalnie i bic sam sie uformowal w "kulke". To zalezy chyba tez od genow i budowy miesnia

Enzo

Enzo

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

vako ja mam ten sam problem w obwodzie przybyło a kulki nie ma
...

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

POlecam w Archwium kulturystyki post"Kuliste bicepsy .."

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

brutus

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 104474

A ja polecam ściąganie linki dolnego wyciągu siedząc.

BRUTUS

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

Na szczyt jest chyba dobre uginenie ramienia opartego o kolano z hantlem...

<(--=

=--)>
...

.Cichy-Figa.

...
<(--=

=--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

Vithal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2723 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 15849

Cichy masz soga

Dragon Ball Z jiu-jitsu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czytałem te "kuliste bicepsy",ciekawy program tam na ramiona tam jest

I'am nobody and ho are you,are you nobody too?

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Noooooo jest.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozmiar bicepsu a jego sila

Następny temat

Oto moje wymiary ciała - dobre czy złe???

Polecane artykuły

Szczyt bicepsu

Trening dla zaawansowanych

Rozmiar bicepsu a jego sila

Oto moje wymiary ciała - dobre czy złe???

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować