Anonim
i jeszcze jedno
jeśli zależy Ci na osiągach to jeździj albo sam, albo z lepszymi od siebie - nigdy ze słabszymi
jeśli zależy Ci na osiągach to jeździj albo sam, albo z lepszymi od siebie - nigdy ze słabszymi
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
422
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2599
Kolego na tym forum dowiesz sie wielu ciekawych rzeczy ale niczego nie dowiesz się o metodyce treningu kolarskiego.
1. kuo sobie poprzez wydawnictwo www.bukrower.pl ksiazke biblia kolarza górskiego.
Tompoz
1. kuo sobie poprzez wydawnictwo www.bukrower.pl ksiazke biblia kolarza górskiego.
Tompoz
Tomasz "Tompoz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81
Ja chetnie z Toba pojezdze :) Jestem z Rzeszowa :)
...
RafalB
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
208
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10136
Na poczatek musisz wyrobic sobie tzw. baze km, najlepiej wsiadz jezeli mozesz na szose i polykaj km ze srednim obciazeniem, nie katuj sie, czerp przyjemnosc z jazdy...na ktowanie przyjdzie czas :)
Na MTB rowniez spokojnie mozesz pykac km na szosie.
Minimum raz w tygodniu jedz w teren i trenuj to co sprawia Tobie klopoty(zjady), miekki piach, podjazdy itp.
Na MTB rowniez spokojnie mozesz pykac km na szosie.
Minimum raz w tygodniu jedz w teren i trenuj to co sprawia Tobie klopoty(zjady), miekki piach, podjazdy itp.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
